Dziś będzie o najtrudniejszej zasadzie, według której próbuję komponować posiłki. Najtrudniejszej i w dodatku prawie niemożliwej do pogodzenia z drugą zasadą, jeśli ma się tak…
Tag: indeks glikemiczny
Zasada dotycząca indeksu glikemicznego posiłków
Kolejna zasada moich posiłków dotyczy ich właściwości pod względem podnoszenia cukru we krwi: Jedz posiłki tak zbilansowane, aby miały niski lub średni indeks glikemiczny. Indeks…
Trzy wskazówki dobrego odżywiania i jeden nakaz
Pomyślałam sobie ostatnio, że skoro jedzenie zajmuje tyle miejsca w moim życiu (a przede wszystkim w głowie, bo ciągle muszę myśleć o tym, jak skomponować…