{"id":5796,"date":"2016-09-14T15:25:07","date_gmt":"2016-09-14T13:25:07","guid":{"rendered":"http:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/?p=5796"},"modified":"2016-09-14T15:25:07","modified_gmt":"2016-09-14T13:25:07","slug":"bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\/","title":{"rendered":"Bo\u017cena Kropka \u2013 \u201eCo mi dolega?\u201d \u2013 recenzja"},"content":{"rendered":"

Druga ksi\u0105\u017cka dietetyczki Bo\u017ceny Kropki jest lektur\u0105, kt\u00f3r\u0105 czytelnicy \u201ePokonaj alergi\u0119\u201d mog\u0105 potraktowa\u0107 jako swego rodzaju uporz\u0105dkowanie wiedzy upakowanej w poprzednim, bardzo obszernym dziele autorki (tu nasza recenzja<\/a>). Z kolei osoby, kt\u00f3rzy z Bo\u017cen\u0105 Kropk\u0105 zetkn\u0105 si\u0119 pierwszy raz, pewnie z ciekawo\u015bci si\u0119gn\u0105 po poprzedni\u0105 publikacj\u0119.<\/strong><\/p>\n

\"co_mi_dolega_0\"<\/a><\/p>\n

Autorka robi przegl\u0105d zagadnie\u0144, kt\u00f3re wed\u0142ug niej stanowi\u0105 najistotniejsze i najcz\u0119stsze zjawiska dietetyczno-zdrowotne i stawia tez\u0119, \u017ce od\u017cywianie oraz dbanie o jako\u015b\u0107 naszego otoczenia i dobre samopoczucie stanowi\u0105 klucz do naszego zdrowia. Przytacza te\u017c anegdoty ze swojego \u017cycia zawodowego i osobistego, jak zmiana sposobu od\u017cywiania czasem radykalnie zmienia\u0142a \u017cycie chorego.<\/p>\n

Czy z ksi\u0105\u017cki \u201eCo mi dolega?\u201d rzeczywi\u015bcie mo\u017cemy dowiedzie\u0107 si\u0119, dlaczego czujemy si\u0119 \u017ale?\u00a0<\/strong>Wbrew tytu\u0142owi chyba nie to jest intencj\u0105 autorki, \u017ceby szuka\u0107 u siebie choroby. Ksi\u0105\u017cka jest przewodnikiem po zagadnieniach zwi\u0105zanych ze zdrowym od\u017cywianiem oraz zaburzeniami funkcjonowania organizmu.<\/p>\n

Bo\u017cena Kropka \u201eCo mi dolega? Poradnik skutecznego leczenia diet\u0105\u201d, wyd. Znak, cena ok\u0142adkowa 32,90 z\u0142, cena w promocji: 24,68 z\u0142<\/a><\/strong><\/p>\n

\"co_mi_dolega_2\"<\/a><\/p>\n

Rozdzia\u0142 pierwszy to \u201eUk\u0142ad pokarmowy\u201d<\/strong> \u2013 om\u00f3wienie budowy uk\u0142adu pokarmowego cz\u0142owieka jest do\u015b\u0107 og\u00f3lne, natomiast autorka wplot\u0142a w nie rady i informacje dotycz\u0105ce dbania o poszczeg\u00f3lne jego cz\u0119\u015bci. I tak obok zalece\u0144 znanych, ale cz\u0119sto zapominanych (\u017cuj porz\u0105dnie, podczas posi\u0142ku sied\u017a prosto<\/strong>) pojawiaj\u0105 si\u0119 warto\u015bciowe wskaz\u00f3wki (np. o cytrynie, babce p\u0142eszniku i babce jajowatej<\/strong>), a tak\u017ce do\u015b\u0107 zaskakuj\u0105ce (nikiel i cyjanowod\u00f3r w siemieniu lnianym<\/strong>).<\/p>\n

Poradniki dotycz\u0105ce zdrowego przewodu pokarmowego czytam ju\u017c na\u0142ogowo (i wszystkie tu recenzuj\u0119), na ich tle rozdzia\u0142 temu po\u015bwi\u0119cony w \u201eCo mi dolega\u201d wypada bardzo skr\u00f3towo. Szkoda, \u017ce nie ma s\u0142owa na temat dobroczynnego dzia\u0142ania Helicobacter pylori<\/em><\/a>, a tak\u017ce konkretniejszych wskaz\u00f3wek, co zrobi\u0107, gdy cierpimy na niedob\u00f3r kwas\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych.<\/p>\n

Rozdzia\u0142 drugi po\u015bwi\u0119cony jest naszej wewn\u0119trznej florze bakteryjnej<\/strong> \u2013 skupia si\u0119 jednak na Candida albicans<\/em>, probiotykach i kiszonkach \u2013 ani s\u0142owa o porodzie i karmieniu piersi\u0105? Szkoda.<\/p>\n

W trzecim rozdziale autorka opisuje zasady dzia\u0142ania uk\u0142adu odporno\u015bciowego<\/strong>. Jest dla mnie nie do ko\u0144ca jasne, jaka jest logika tezy, \u017ce alergie pokarmowe bior\u0105 si\u0119 z nietolerancji pokarmowych (opisanych jako rezultat braku pewnych enzym\u00f3w trawiennych). Marsz alergiczny pokazany na podstawie glutenu na pewno daje do my\u015blenia, ale\u2026 Czy mo\u017cna odnie\u015b\u0107 go do wszystkich problem\u00f3w alergicznych? Mam spor\u0105 w\u0105tpliwo\u015b\u0107 co do podstaw tej teorii, zw\u0142aszcza gdy prze\u015bledz\u0119 histori\u0119 alergii swoich dzieci. Cho\u0107 nawet je\u015bli omawiany jest tu szczeg\u00f3lny przypadek, to rady s\u0105 do\u015b\u0107 uniwersalne \u2013 zdrowe \u017cywienie to podstawa<\/strong>.<\/p>\n

Nietolerancje pokarmowe to temat czwartego rozdzia\u0142u. <\/strong>Autorka zaczyna od laktozy i fruktozy, omawia post\u0119powanie dietetyczne w wypadku nietolerancji tych w\u0119glowodan\u00f3w i daje warto\u015bciowe wskaz\u00f3wki, czego unika\u0107. Z kolei przy om\u00f3wieniu nietolerancji glutenu pojawia si\u0119 informacja, \u017ce awenina obecna w owsie jest tak samo szkodliwa jak gluten \u2013 co jest sprzeczne z informacjami Polskiego Stowarzyszenia Os\u00f3b z Celiaki\u0105 i na Diecie Bezglutenowej (wg niego tylko 5% celiak\u00f3w nie mo\u017ce spo\u017cywa\u0107 czystego owsa bezglutenowego). W rozdziale s\u0105 r\u00f3wnie\u017c opisane nietolerancje histaminy i salicylan\u00f3w oraz wskaz\u00f3wki dietetyczne, czego unika\u0107 przy takim schorzeniu.<\/p>\n

Pi\u0105ty rozdzia\u0142 \u201eOty\u0142o\u015b\u0107 a nietolerancje pokarmowe\u201d <\/strong>to kilka stron zaledwie po\u015bwi\u0119conych nadmiarowi kalorii w naszym po\u017cywieniu i braku ruchu. \u201eAby zmniejszy\u0107 mas\u0119 cia\u0142a, trzeba po prostu mniej je\u015b\u0107 i wi\u0119cej si\u0119 rusza\u0107. Proste\u201d \u2013 m\u00f3wi autorka i\u2026 ja si\u0119 kompletnie nie zgadzam z takim podsumowaniem! Uwa\u017cam, \u017ce jest to szkodliwe uproszczenie. Wi\u0119cej si\u0119 rusza\u0107 \u2013 tak, ale mniej je\u015b\u0107? Nie. Je\u015b\u0107 inaczej \u2013 aby by\u0107 sytym i mie\u0107 si\u0142\u0119, aby si\u0119 rusza\u0107!<\/p>\n

\"co_mi_dolega_1\"<\/a><\/p>\n

\u201ePrawid\u0142owe od\u017cywianie\u201d to sz\u00f3sty rozdzia\u0142<\/strong>, w kt\u00f3rym autorka przedstawia dzisiejsz\u0105 wiedz\u0119 na temat prawid\u0142owego od\u017cywiania \u2013 z pewno\u015bci\u0105 jest to wa\u017cna cz\u0119\u015b\u0107 ksi\u0105\u017cki dla os\u00f3b, kt\u00f3re maj\u0105 problem z uk\u0142adaniem menu dla siebie i rodziny.<\/p>\n

Nie zgodz\u0119 si\u0119 jedynie ze wskaz\u00f3wk\u0105, \u017ce orzechy i nasiona nale\u017cy pra\u017cy\u0107 przed spo\u017cyciem \u2013 udowodniono przecie\u017c, \u017ce w wysokiej temperaturze powstaj\u0105 w nich rakotw\u00f3rcze t\u0142uszcze trans. Tym bardziej, \u017ce autorka pisze dalej o szkodliwo\u015bci sma\u017cenia i nawet pieczenie poleca w temperaturze 90\u00b0C. Zabrak\u0142o mi jeszcze gotowania na parze, uwa\u017canego za najlepszy spos\u00f3b przygotowywania potraw.<\/p>\n

Szkoda troch\u0119, \u017ce rady nie s\u0105 opatrzone wyja\u015bnieniem, dlaczego autorka zaleca gotowa\u0107 co\u015b tak, a nie inaczej. Sama wol\u0119 wiedzie\u0107, czemu buraki nale\u017cy wk\u0142ada\u0107 do zimnej wody, a reszt\u0119 warzyw, kt\u00f3re chcemy ugotowa\u0107, do zimnej (naprawd\u0119 nie wiem!).<\/p>\n

Si\u00f3dmy rozdzia\u0142 to \u201eBadania \u2013 droga do trafnej diagnozy\u201d<\/strong> i przeczyta\u0142am go z wielkim zainteresowaniem. Mowa tu o najcz\u0119\u015bciej spotykanych problemach zdrowotnych, np. anemii i cukrzycy, a tak\u017ce o tym, jak sprawdzi\u0107 dzi\u0119ki badaniom stan w\u0105troby, trzustki, tarczycy, nerek czy serca. Z ciekawo\u015bci\u0105 poczyta\u0142am o cholesterolu (wg wytycznych Kropki moje wyniki wcale nie s\u0105 niepokoj\u0105ce) i nerkach, kt\u00f3re wg Kropki i w \u015bwietle moich ostatnich wynik\u00f3w mog\u0142yby pracowa\u0107 lepiej. Zadanie dla mnie \u2013 je\u015b\u0107 mniej soli.<\/p>\n

\"co_mi_dolega_3\"<\/a><\/p>\n

W tym rozdziale przeczytamy tak\u017ce o wapniu i witaminie D.<\/p>\n

Rozdzia\u0142 \u00f3smy \u201eOd zdrowia dzieli nas tylko sze\u015b\u0107 krok\u00f3w\u201d<\/strong> to skr\u00f3cona wersja zalece\u0144 znanych z \u201ePokonaj alergi\u0119\u201d. Znacznie wygodniej zajrze\u0107 do pierwowzoru.<\/p>\n

W dziewi\u0105tym rozdziale pt. \u201ePsychika\u201d<\/strong> autorka podkre\u015bla wag\u0119 naszego stanu emocjonalnego i poleca baczne zwr\u00f3cenie uwagi na to, jak si\u0119 czujemy \u2013 psychicznie. Trudni przeceni\u0107 rady, kt\u00f3re tu si\u0119 pojawiaj\u0105 \u2013 warto od czasu do czasu przypomnie\u0107 sobie si\u0142\u0119 \u015bmiechu i u\u015bmiechu, \u017cyczliwo\u015bci i kontaktu z innym cz\u0142owiekiem.<\/p>\n

Rozdzia\u0142 dziesi\u0105ty to \u201eDodatki\u201d<\/strong>, czyli przepisy, tabele i wzory dzienniczk\u00f3w od\u017cywiania.<\/p>\n

Niew\u0105tpliw\u0105 zalet\u0105 ksi\u0105\u017cki Bo\u017ceny Kropki s\u0105 wskaz\u00f3wki, co warto zbada\u0107 i jak interpretowa\u0107 wyniki bada\u0144.<\/strong> Pomocne mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c wzory dzienniczk\u00f3w od\u017cywiania i pomocne tabele. T\u0119 ksi\u0105\u017ck\u0119 z pewno\u015bci\u0105 nale\u017cy czyta\u0107 z o\u0142\u00f3wkiem w r\u0119ku i zaznacza\u0107 sobie wszystkie wa\u017cne fragmenty \u2013 niestety, czasem trudno bez tego znale\u017a\u0107 wa\u017cne, ale kr\u00f3tkie wzmianki np. na temat w\u0142a\u015bciwo\u015bci jakiego\u015b produktu.<\/p>\n

Ksi\u0105\u017ck\u0119 warto przeczyta\u0107 \u2013 to pewne.<\/strong> Moje czytanie poradnik\u00f3w to zazwyczaj \u017cywa polemika z tekstem, st\u0105d tyle uwag powy\u017cej. I jestem pewna, \u017ce osoby o szerszej wiedzy dietetycznej te\u017c z t\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0105 b\u0119d\u0105 \u201edyskutowa\u0107\u201d w wielu momentach. Nie m\u00f3wi\u0105c ju\u017c o lekarzach.<\/p>\n

\u201eCo mi dolega?\u201d odbieram jako bardzo autorsk\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119 dietetyczki, kt\u00f3ra pomaga ludziom wed\u0142ug swoich wytyczonych \u015bcie\u017cek<\/strong> \u2013 i jak zapewnia, osi\u0105ga du\u017ce sukcesy. Jak zapewne Czytelnicy wiedz\u0105, nie uznaj\u0119 \u017cadnych uniwersalnych metod od\u017cywiania s\u0142u\u017c\u0105cych wszystkim tak samo \u2013 mimo to z wi\u0119kszo\u015bci\u0105 porad Bo\u017ceny Kropki si\u0119 zgadzam. Dlatego – polecam, jak zawsze, z w\u0142\u0105czonym dystansem do s\u0142owa pisanego.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Druga ksi\u0105\u017cka dietetyczki Bo\u017ceny Kropki jest lektur\u0105, kt\u00f3r\u0105 czytelnicy \u201ePokonaj alergi\u0119\u201d mog\u0105 potraktowa\u0107 jako swego rodzaju uporz\u0105dkowanie wiedzy upakowanej w poprzednim, bardzo obszernym dziele autorki…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5797,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[583,447,66,51,20],"tags":[1357,476,414,16,217,76,1343,29],"class_list":["post-5796","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alergia-2","category-ksiazki-dla-alergikow","category-ksiazki-dla-doroslych","category-poradniki-zywieniowe-recenzje","category-recenzje","tag-alergia","tag-bozena-kropka","tag-ksiazka","tag-nietolerancja-pokarmowa","tag-odzywianie","tag-poradniki","tag-poradniki-zywieniowe","tag-recenzja"],"yoast_head":"\nBo\u017cena Kropka \u2013 \u201eCo mi dolega?\u201d \u2013 recenzja - organiczni.eu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bo\u017cena Kropka \u2013 \u201eCo mi dolega?\u201d \u2013 recenzja - organiczni.eu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Druga ksi\u0105\u017cka dietetyczki Bo\u017ceny Kropki jest lektur\u0105, kt\u00f3r\u0105 czytelnicy \u201ePokonaj alergi\u0119\u201d mog\u0105 potraktowa\u0107 jako swego rodzaju uporz\u0105dkowanie wiedzy upakowanej w poprzednim, bardzo obszernym dziele autorki…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"organiczni.eu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/organiczni\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-09-14T13:25:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/co_mi_dolega_0.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"427\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"joanna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"joanna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"joanna\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73\"},\"headline\":\"Bo\u017cena Kropka \u2013 \u201eCo mi dolega?\u201d \u2013 recenzja\",\"datePublished\":\"2016-09-14T13:25:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\\\/\"},\"wordCount\":1170,\"commentCount\":3,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/09\\\/co_mi_dolega_0.jpg\",\"keywords\":[\"alergia\",\"Bo\u017cena Kropka\",\"ksi\u0105\u017cka\",\"nietolerancja pokarmowa\",\"od\u017cywianie\",\"poradniki\",\"poradniki \u017cywieniowe\",\"recenzja\"],\"articleSection\":[\"alergia\",\"ksi\u0105\u017cki dla alergik\u00f3w\",\"ksi\u0105\u017cki dla doros\u0142ych\",\"poradniki \u017cywieniowe\",\"recenzje\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\\\/\",\"name\":\"Bo\u017cena Kropka \u2013 \u201eCo mi dolega?\u201d \u2013 recenzja - organiczni.eu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/09\\\/co_mi_dolega_0.jpg\",\"datePublished\":\"2016-09-14T13:25:07+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/09\\\/co_mi_dolega_0.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/09\\\/co_mi_dolega_0.jpg\",\"width\":640,\"height\":427},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bo\u017cena Kropka \u2013 \u201eCo mi dolega?\u201d \u2013 recenzja\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/\",\"name\":\"organiczni.eu\",\"description\":\"Najbardziej wszechstronny blog ekologiczny\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#organization\",\"name\":\"organiczni.eu\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/logo_duze.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/logo_duze.png\",\"width\":1398,\"height\":300,\"caption\":\"organiczni.eu\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/organiczni\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/organiczni.eu\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73\",\"name\":\"joanna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g\",\"caption\":\"joanna\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/organiczni.baranowscy.eu\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bo\u017cena Kropka \u2013 \u201eCo mi dolega?\u201d \u2013 recenzja - organiczni.eu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Bo\u017cena Kropka \u2013 \u201eCo mi dolega?\u201d \u2013 recenzja - organiczni.eu","og_description":"Druga ksi\u0105\u017cka dietetyczki Bo\u017ceny Kropki jest lektur\u0105, kt\u00f3r\u0105 czytelnicy \u201ePokonaj alergi\u0119\u201d mog\u0105 potraktowa\u0107 jako swego rodzaju uporz\u0105dkowanie wiedzy upakowanej w poprzednim, bardzo obszernym dziele autorki…","og_url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\/","og_site_name":"organiczni.eu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/organiczni\/","article_published_time":"2016-09-14T13:25:07+00:00","og_image":[{"width":640,"height":427,"url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/co_mi_dolega_0.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"joanna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"joanna","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\/"},"author":{"name":"joanna","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/person\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73"},"headline":"Bo\u017cena Kropka \u2013 \u201eCo mi dolega?\u201d \u2013 recenzja","datePublished":"2016-09-14T13:25:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\/"},"wordCount":1170,"commentCount":3,"publisher":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/co_mi_dolega_0.jpg","keywords":["alergia","Bo\u017cena Kropka","ksi\u0105\u017cka","nietolerancja pokarmowa","od\u017cywianie","poradniki","poradniki \u017cywieniowe","recenzja"],"articleSection":["alergia","ksi\u0105\u017cki dla alergik\u00f3w","ksi\u0105\u017cki dla doros\u0142ych","poradniki \u017cywieniowe","recenzje"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\/","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\/","name":"Bo\u017cena Kropka \u2013 \u201eCo mi dolega?\u201d \u2013 recenzja - organiczni.eu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/co_mi_dolega_0.jpg","datePublished":"2016-09-14T13:25:07+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\/#primaryimage","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/co_mi_dolega_0.jpg","contentUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/co_mi_dolega_0.jpg","width":640,"height":427},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/bozena-kropka-co-mi-dolega-recenzja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bo\u017cena Kropka \u2013 \u201eCo mi dolega?\u201d \u2013 recenzja"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/","name":"organiczni.eu","description":"Najbardziej wszechstronny blog ekologiczny","publisher":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#organization","name":"organiczni.eu","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/logo_duze.png","contentUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/logo_duze.png","width":1398,"height":300,"caption":"organiczni.eu"},"image":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/organiczni\/","https:\/\/www.instagram.com\/organiczni.eu\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/person\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73","name":"joanna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g","caption":"joanna"},"sameAs":["https:\/\/organiczni.baranowscy.eu"],"url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/author\/admin\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/co_mi_dolega_0.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5796","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5796"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5796\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5802,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5796\/revisions\/5802"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5797"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5796"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5796"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5796"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}