{"id":3968,"date":"2015-06-25T21:32:24","date_gmt":"2015-06-25T19:32:24","guid":{"rendered":"http:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/?p=3968"},"modified":"2015-06-25T21:56:21","modified_gmt":"2015-06-25T19:56:21","slug":"zielona-dieta-koktajlowa-recenzja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\/","title":{"rendered":"\u201eZielona dieta koktajlowa\u201d \u2013 recenzja"},"content":{"rendered":"

Je\u015bli szukacie b\u0142yskawicznej inspiracji, jak szybko i zdrowo przestawi\u0107 swoje cia\u0142o na lato, zajrzyjcie do ksi\u0105\u017cki J.J. Smith \u201eZielona dieta koktajlowa\u201d. Ksi\u0105\u017cka jest niedu\u017ca, poniewa\u017c pomys\u0142 autorki (ameryka\u0144skiej dietetyczki zajmuj\u0105cej si\u0119 walk\u0105 z oty\u0142o\u015bci\u0105, promuj\u0105cej m.in. zielone koktajle) jest prosty i opiera si\u0119 na 10-dniowym oczyszczeniu organizmu za pomoc\u0105 smoothie.<\/p>\n

\"Zielona_Dieta_Koktajlowa\"<\/a><\/p>\n

Co to s\u0105 zielone koktajle?<\/strong><\/p>\n

Je\u015bli jeszcze ich nie znacie, najwy\u017csza pora spr\u00f3bowa\u0107. Wystarczy blender (najlepiej kielichowy), kilka przepis\u00f3w, troch\u0119 zieleniny, warzywa, owoce, pestki, nasiona oraz dobra woda. (Autorka odradza picie wody z kranu, ale poniewa\u017c to ameryka\u0144ska ksi\u0105\u017cka, nie wiem, jak si\u0119 do tego ustosunkowa\u0107. Picie wody z kranu jest ekologiczne i na pewno zdrowsze oraz ta\u0144sze ni\u017c wody z plastikowej butelki<\/strong>).<\/p>\n

Zielony koktajl to zmiksowane r\u00f3\u017cne cz\u0119\u015bci ro\u015blin z wod\u0105. W odr\u00f3\u017cnieniu od soku taki nap\u00f3j zawiera wszystkie drogocenne sk\u0142adniki od\u017cywcze z produkt\u00f3w i to w bardzo \u0142atwo przyswajalnej postaci. Witaminy, b\u0142onnik, przeciwutleniacze, chlorofil \u2013 nic nie ginie<\/strong>, o ile koktajl b\u0119dzie odpowiednio przygotowany i dobrze przechowywany.<\/p>\n

\"Zielona_Dieta_Koktajlowa_2\"<\/a><\/p>\n

Podstaw\u0105 koktajlu jest zielenina. Autorka poleca szczeg\u00f3lnie: botwink\u0119, jarmu\u017c, kapust\u0119 (r\u00f3\u017cne odmiany), mangold, pietruszk\u0119, rukol\u0119, rzep\u0119, sa\u0142at\u0119<\/a> i szpinak<\/strong>. Do tego dobiera si\u0119 warzywa i owoce oraz pestki czy nasiona. J.J. Smith radzi tak\u017ce, aby wszystkie produkty pochodzi\u0142y z upraw organicznych<\/strong> \u2013 to wa\u017cne, poniewa\u017c jej 10-dniowa kuracja ma za zadanie usun\u0105\u0107 z organizmu toksyny, w tym metale ci\u0119\u017ckie. Jako przek\u0105ski dodatkowe autorka radzi m.in. chrupi\u0105ce warzywa, jajko na twardo czy mas\u0142o orzechowe (bez dodatku soli i cukru). Dodatkowe s\u0142odzenie \u2013 wy\u0142\u0105cznie stewi\u0105.<\/p>\n

10 dni to pocz\u0105tek<\/strong><\/p>\n

Autorka \u201eZielonej diety koktajlowej\u201d proponuje 10 dni od\u017cywiania si\u0119 niemal wy\u0142\u0105cznie koktajlami. Na ka\u017cdy dzie\u0144 przygotowa\u0142a jeden przepis na porcj\u0119 napoju, kt\u00f3ry powinien starczy\u0107 od rana do wieczora. Dla os\u00f3b potrzebuj\u0105cych du\u017co bia\u0142ka podaje wersj\u0119 z mieszank\u0105 proteinow\u0105. Niestety, autorka radzi, aby kupowa\u0107 owoce i warzywa mro\u017cone \u2013 moim zdaniem warto jednak skupi\u0107 si\u0119 na \u015bwie\u017cych i lokalnych produktach jako podstawie diety.<\/strong> Nawet je\u015bli trzeba zmodyfikowa\u0107 przepis (cho\u0107 w ksi\u0105\u017cce znajdziemy rad\u0119, aby tego nie robi\u0107).<\/p>\n

\"Zielona_Dieta_Koktajlowa_1\"<\/a><\/p>\n

J.J. Smith zapewnia, \u017ce tak zaprogramowa\u0142a kuracj\u0119 oczyszczaj\u0105c\u0105, \u017ce w ci\u0105gu 10 dni nie tylko stracimy na wadze, ale te\u017c odzyskamy energi\u0119, dobre samopoczucie i b\u0119dziemy chcieli kontynuowa\u0107 program. Po tym czasie mo\u017cna ju\u017c przej\u015b\u0107 na bardziej sta\u0142e posi\u0142ki, w zale\u017cno\u015bci od oczekiwa\u0144 co do wagi pi\u0107 mniej lub wi\u0119cej zielonych koktajli dziennie. Autorka podaje list\u0119 tzw. superfoods, kt\u00f3rymi mo\u017cna wzbogaca\u0107 napoje (np. jagody acai czy awokado). Podaje te\u017c kilka dodatkowych sposob\u00f3w na przyspieszenie detoksykacji organizmu (np. korzystanie z sauny czy suche szczotkowanie).\u00a0W og\u00f3le w ksi\u0105\u017cce znajdziemy bardzo du\u017co pomys\u0142\u00f3w, jak sprawi\u0107, aby nasze menu by\u0142o zdrowsze, i jak wspom\u00f3c oczyszczanie np. w\u0105troby.<\/strong> (Spodoba\u0142 mi si\u0119 spos\u00f3b z suchym szczotkowaniem, cho\u0107 zalecana jest szczotka z w\u0142osiem dzika, hm).<\/p>\n

Du\u017c\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 ksi\u0105\u017cki zajmuj\u0105 opowie\u015bci os\u00f3b, kt\u00f3re przesz\u0142y program J.J. Smith, zgubi\u0142y kilogramy i czuj\u0105 si\u0119 lepiej. Przyznaj\u0119, \u017ce omin\u0119\u0142am je z czystym sumieniem. Najciekawsze s\u0105 dla mnie oczywi\u015bcie\u2026<\/p>\n

Przepisy<\/strong><\/p>\n

Ponad 100 przepis\u00f3w na zielone koktajle o konkretnym zadaniu (odm\u0142adzaj\u0105ce, przeciwzmarszczkowe, regeneracja ko\u015bci i \u015bci\u0119gien, wzmacniaj\u0105ce serce itp.).\u00a0 Jako dodatek s\u0105 te\u017c receptury na posi\u0142ki wysokobia\u0142kowe (tylko kilka niestety).<\/p>\n

Pomys\u0142y na koktajle s\u0105 bardzo inspiruj\u0105ce.<\/strong> Najcz\u0119\u015bciej o ich dzia\u0142aniu decyduje sk\u0142adnik znajduj\u0105cy si\u0119 na ko\u0144cu listy, za to maj\u0105cy bardzo du\u017co warto\u015bciowych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Dzi\u0119ki tej ksi\u0105\u017cce z pewno\u015bci\u0105 zaczn\u0119 dodawa\u0107 do moich koktajli wi\u0119cej rodzaj\u00f3w superfoods (dzi\u015b u\u017cywam g\u0142\u00f3wnie nasion chia).<\/p>\n

\"Superfoods:<\/a>
Superfoods: maca i sproszkowane jagody acai.<\/figcaption><\/figure>\n

Czy skusz\u0119 si\u0119 a\u017c na 10 dni detoksu? Pewnie nie a\u017c tak rygorystycznego, jak chcia\u0142aby autorka (nie musz\u0119 gubi\u0107 kilogram\u00f3w), ale z ch\u0119ci\u0105 spr\u00f3buj\u0119 pi\u0107 koktajle regularnie i np. dwa razy dziennie. W sklepie Kooperatywy<\/a> mamy nieustann\u0105 ofert\u0119 \u015bwie\u017cej niepryskanej zieleniny i pysznych warzyw oraz owoc\u00f3w, wi\u0119c b\u0119d\u0119 dzia\u0142a\u0107!<\/p>\n

Co i Wam polecam.<\/strong><\/p>\n

J.J. SMith, „Zielona dieta koktajlowa”<\/a>, Wroc\u0142aw 2015, cena ok\u0142adkowa 24,90 z\u0142<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Je\u015bli szukacie b\u0142yskawicznej inspiracji, jak szybko i zdrowo przestawi\u0107 swoje cia\u0142o na lato, zajrzyjcie do ksi\u0105\u017cki J.J. Smith \u201eZielona dieta koktajlowa\u201d. Ksi\u0105\u017cka jest niedu\u017ca, poniewa\u017c…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3972,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[66,50,51,20],"tags":[746,14,744,245,76,1343,29,745,328],"class_list":["post-3968","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ksiazki-dla-doroslych","category-poradniki-zywieniowe","category-poradniki-zywieniowe-recenzje","category-recenzje","tag-chia","tag-dieta","tag-jagody-acai","tag-jarmuz","tag-poradniki","tag-poradniki-zywieniowe","tag-recenzja","tag-superfoods","tag-zielone-koktajle"],"yoast_head":"\n\u201eZielona dieta koktajlowa\u201d \u2013 recenzja - organiczni.eu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u201eZielona dieta koktajlowa\u201d \u2013 recenzja - organiczni.eu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Je\u015bli szukacie b\u0142yskawicznej inspiracji, jak szybko i zdrowo przestawi\u0107 swoje cia\u0142o na lato, zajrzyjcie do ksi\u0105\u017cki J.J. Smith \u201eZielona dieta koktajlowa\u201d. Ksi\u0105\u017cka jest niedu\u017ca, poniewa\u017c…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"organiczni.eu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/organiczni\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-06-25T19:32:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2015-06-25T19:56:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/Zielona_Dieta_Koktajlowa_2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"427\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"joanna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"joanna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"joanna\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73\"},\"headline\":\"\u201eZielona dieta koktajlowa\u201d \u2013 recenzja\",\"datePublished\":\"2015-06-25T19:32:24+00:00\",\"dateModified\":\"2015-06-25T19:56:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\\\/\"},\"wordCount\":742,\"commentCount\":3,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/06\\\/Zielona_Dieta_Koktajlowa_2.jpg\",\"keywords\":[\"chia\",\"dieta\",\"jagody acai\",\"jarmu\u017c\",\"poradniki\",\"poradniki \u017cywieniowe\",\"recenzja\",\"superfoods\",\"zielone koktajle\"],\"articleSection\":[\"ksi\u0105\u017cki dla doros\u0142ych\",\"poradniki \u017cywieniowe\",\"poradniki \u017cywieniowe\",\"recenzje\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\\\/\",\"name\":\"\u201eZielona dieta koktajlowa\u201d \u2013 recenzja - organiczni.eu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/06\\\/Zielona_Dieta_Koktajlowa_2.jpg\",\"datePublished\":\"2015-06-25T19:32:24+00:00\",\"dateModified\":\"2015-06-25T19:56:21+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/06\\\/Zielona_Dieta_Koktajlowa_2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/06\\\/Zielona_Dieta_Koktajlowa_2.jpg\",\"width\":640,\"height\":427},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u201eZielona dieta koktajlowa\u201d \u2013 recenzja\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/\",\"name\":\"organiczni.eu\",\"description\":\"Najbardziej wszechstronny blog ekologiczny\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#organization\",\"name\":\"organiczni.eu\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/logo_duze.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/logo_duze.png\",\"width\":1398,\"height\":300,\"caption\":\"organiczni.eu\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/organiczni\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/organiczni.eu\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73\",\"name\":\"joanna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g\",\"caption\":\"joanna\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/organiczni.baranowscy.eu\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u201eZielona dieta koktajlowa\u201d \u2013 recenzja - organiczni.eu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\u201eZielona dieta koktajlowa\u201d \u2013 recenzja - organiczni.eu","og_description":"Je\u015bli szukacie b\u0142yskawicznej inspiracji, jak szybko i zdrowo przestawi\u0107 swoje cia\u0142o na lato, zajrzyjcie do ksi\u0105\u017cki J.J. Smith \u201eZielona dieta koktajlowa\u201d. Ksi\u0105\u017cka jest niedu\u017ca, poniewa\u017c…","og_url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\/","og_site_name":"organiczni.eu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/organiczni\/","article_published_time":"2015-06-25T19:32:24+00:00","article_modified_time":"2015-06-25T19:56:21+00:00","og_image":[{"width":640,"height":427,"url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/Zielona_Dieta_Koktajlowa_2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"joanna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"joanna","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\/"},"author":{"name":"joanna","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/person\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73"},"headline":"\u201eZielona dieta koktajlowa\u201d \u2013 recenzja","datePublished":"2015-06-25T19:32:24+00:00","dateModified":"2015-06-25T19:56:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\/"},"wordCount":742,"commentCount":3,"publisher":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/Zielona_Dieta_Koktajlowa_2.jpg","keywords":["chia","dieta","jagody acai","jarmu\u017c","poradniki","poradniki \u017cywieniowe","recenzja","superfoods","zielone koktajle"],"articleSection":["ksi\u0105\u017cki dla doros\u0142ych","poradniki \u017cywieniowe","poradniki \u017cywieniowe","recenzje"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\/","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\/","name":"\u201eZielona dieta koktajlowa\u201d \u2013 recenzja - organiczni.eu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/Zielona_Dieta_Koktajlowa_2.jpg","datePublished":"2015-06-25T19:32:24+00:00","dateModified":"2015-06-25T19:56:21+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\/#primaryimage","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/Zielona_Dieta_Koktajlowa_2.jpg","contentUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/Zielona_Dieta_Koktajlowa_2.jpg","width":640,"height":427},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zielona-dieta-koktajlowa-recenzja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u201eZielona dieta koktajlowa\u201d \u2013 recenzja"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/","name":"organiczni.eu","description":"Najbardziej wszechstronny blog ekologiczny","publisher":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#organization","name":"organiczni.eu","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/logo_duze.png","contentUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/logo_duze.png","width":1398,"height":300,"caption":"organiczni.eu"},"image":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/organiczni\/","https:\/\/www.instagram.com\/organiczni.eu\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/person\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73","name":"joanna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g","caption":"joanna"},"sameAs":["https:\/\/organiczni.baranowscy.eu"],"url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/author\/admin\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/Zielona_Dieta_Koktajlowa_2.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3968","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3968"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3968\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3976,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3968\/revisions\/3976"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3972"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3968"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3968"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3968"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}