{"id":1873,"date":"2014-02-01T22:07:52","date_gmt":"2014-02-01T21:07:52","guid":{"rendered":"http:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/?p=1873"},"modified":"2022-10-09T16:39:59","modified_gmt":"2022-10-09T14:39:59","slug":"2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\/","title":{"rendered":"2 miesi\u0105ce bez migreny. Podejrzany to&#8230;"},"content":{"rendered":"<p>Mog\u0119 chyba ostro\u017cnie m\u00f3wi\u0107 o pewnym sukcesie: nie mam migren ju\u017c od dw\u00f3ch miesi\u0119cy. Mo\u017ce pami\u0119tacie m\u00f3j wpis o tym, <a title=\"Fenyloetyloamina \u2013 sprawczyni niejednej migreny?\" href=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/?p=1654\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">co zwykle powoduje migreny<\/a>. Dla przypomnienia, czym jest migrena i jakie dok\u0142adnie zwi\u0105zki s\u0105 oskar\u017cane o jej wywo\u0142ywanie, odsy\u0142am do tego w\u0142a\u015bnie wpisu, \u017ceby nie powtarza\u0107 zbyt wielu informacji.<\/p>\n<p>Odstawi\u0142am prawie wszystkie podejrzane produkty (chyba \u017ce nie spo\u017cywa\u0142am ich ju\u017c wcze\u015bniej).\u00a0Przypomn\u0119, \u017ce produktami spo\u017cywczymi najcz\u0119\u015bciej oskar\u017canymi o dzia\u0142anie migrenogenne s\u0105 (+ oznacza, \u017ce jem, &#8211; oznacza, \u017ce nie jem):<\/p>\n<ul>\n<li>czekolada (zawieraj\u0105ca fetyloetyloamin\u0119 i tyramin\u0119) (najpierw -, teraz +)<\/li>\n<li>produkty sfermentowane (kwaszonki, alkohole) (-),<\/li>\n<li>sery \u017c\u00f3\u0142te i ple\u015bniowe (-),<\/li>\n<li>czerwone mi\u0119so (-),<\/li>\n<li>cytrusy (+),<\/li>\n<li>sos sojowy (-),<\/li>\n<li>mocna kawa i herbata (-),<\/li>\n<li>ryby marynowane (-),<\/li>\n<li>pszenica (-),<\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.5em;\">jajka (+),<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.5em;\">mleko (-),<br \/>\n<\/span><\/li>\n<li>kukurydza (-),<\/li>\n<li>trzcina cukrowa (+\/-, jest zawsze odrobina w czekoladzie),<\/li>\n<li>dro\u017cd\u017ce (-).<\/li>\n<\/ul>\n<p>D\u0142uga lista, prawda? W dodatku mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce niekompletna albo zupe\u0142nie nietrafiona w wypadku os\u00f3b, kt\u00f3re tych rzeczy w\u0142a\u015bciwie nie jedz\u0105, a i tak cierpi\u0105 na b\u00f3le g\u0142owy (znam takie przypadki). Dlatego \u017ce migrena jest skomplikowanym zjawiskiem, zale\u017cnym od wielu czynnik\u00f3w, w tym zewn\u0119trznych, jak pogody, i wewn\u0119trznych, niepowi\u0105zanych z pokarmem, jak stresu.<\/p>\n<p><strong>Przeczytaj te\u017c: <a href=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/nietolerancja-pokarmowa-co-trzeba-wiedziec\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Nietolerancja pokarmowa: co trzeba\u00a0wiedzie\u0107<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Zach\u0119cam jednak wszystkich cierpi\u0105cych na migren\u0119 do spr\u00f3bowania wyeliminowania na jaki\u015b czas kt\u00f3rego\u015b z tych produkt\u00f3w spo\u017cywczych. Mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce<span style=\"line-height: 1.5em;\">\u00a0<\/span><span style=\"line-height: 1.5em;\">to<\/span><span style=\"line-height: 1.5em;\">\u00a0naprawd\u0119 dzia\u0142a! Ze smutkiem po\u017cegna\u0142am czekolad\u0119, a kiedy migreny ust\u0105pi\u0142y, na pr\u00f3b\u0119 w\u0142\u0105czy\u0142am j\u0105 do diety (niewielkie ilo\u015bci, staram si\u0119 je\u015b\u0107 tabliczk\u0119 na tydzie\u0144, tylko gorzk\u0105, powy\u017cej 70%). Migreny nie wr\u00f3ci\u0142y. To nie czekolada!<\/span><\/p>\n<p><strong>And the loser is&#8230;<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/kawa.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-683\" src=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/kawa.jpg\" alt=\"kawa\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/kawa.jpg 640w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/kawa-300x199.jpg 300w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/kawa-600x399.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Definitywnie <strong>kawa<\/strong>. P\u00f3ki nie zrezygnowa\u0142am z rytualnej fili\u017canki parzonej kawy dziennie, p\u00f3ty migreny si\u0119 powtarza\u0142y &#8211; co tydzie\u0144, co dwa tygodnie. Bardzo trudno by\u0142o mi zrezygnowa\u0107 z tej przyjemno\u015bci &#8211; z fili\u017canki ma\u0142ej czarnej z mlekiem owsianym, do kt\u00f3rej przegryza\u0142am sobie <a title=\"Tandemy \u2013 zdrowe batony energetyczne zrobisz w domu!\" href=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/?p=720\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tandema<\/a>. Kawa nie by\u0142a produktem, kt\u00f3ry wyszed\u0142 <a title=\"Test MRT \u2013 moja kolej!\" href=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/?p=1549\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">w te\u015bcie MRT<\/a> jako nietolerowany przez m\u00f3j organizm. Jej poziom by\u0142 wr\u0119cz bardzo niski.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/mrt_ja_3.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1609\" src=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/mrt_ja_3.jpg\" alt=\"mrt_ja_3\" width=\"640\" height=\"279\" srcset=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/mrt_ja_3.jpg 640w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/mrt_ja_3-300x130.jpg 300w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/mrt_ja_3-600x262.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Ale wyniki tego testu s\u0105 tylko pewn\u0105 wskaz\u00f3wk\u0105, jak zmieni\u0107 diet\u0119 i jak szuka\u0107 przyczyn r\u00f3\u017cnych dolegliwo\u015bci. (Notabene, wkr\u00f3tce znowu spotykam si\u0119 z dietetyczk\u0105 z programu LEAP, b\u0119dzie czas na podsumowanie, co test zmieni\u0142 w moim \u017cyciu).<\/p>\n<p>Dodam jeszcze, \u017ce zupe\u0142nie zrezygnowa\u0142am z mocnej herbaty. Pij\u0119 g\u0142\u00f3wnie s\u0142ab\u0105 herbat\u0119 bia\u0142\u0105 (<a href=\"http:\/\/sklep.biosprawiedliwi.pl\/pl\/p\/Bio-Herbata-Nam-Lanh-biala-sypana-40g-Fair-Trade-\/658\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">bardzo polecam t\u0119 ekologiczn\u0105 i FT<\/a>).<\/p>\n<p><strong>Dlaczego kawa powoduje migreny?<\/strong><\/p>\n<p>Obiegowa opinia jest przecie\u017c zupe\u0142nie odwrotna. &#8222;Boli ci\u0119 g\u0142owa? Napij si\u0119 kawy!&#8221; &#8211; s\u0142ysza\u0142am wielokrotnie od r\u00f3\u017cnych os\u00f3b. Fakt, \u017ce \u015brodki przeciwb\u00f3lowe wzmocnione kofein\u0105 dzia\u0142aj\u0105 jako\u015b mocniej i szybciej. Ale \u017ce bez kawy \u015brodki przeciwb\u00f3lowe przesta\u0142y by\u0107 potrzebne? (No, poza wyj\u0105tkowymi sytuacjami, np. podczas choroby).<\/p>\n<p>Podejrzane sk\u0142adniki kawy to przede wszystkim kofeina (obecna tak\u017ce w herbacie), kt\u00f3ra powoduje najpierw skurcz, a potem rozszerzanie si\u0119 naczy\u0144 krwiono\u015bnych w m\u00f3zgu i ich bolesny ucisk na nerwy. Drugim sk\u0142adnikiem s\u0105 fenole, na kt\u00f3re cz\u0119\u015b\u0107 os\u00f3b po prostu \u017ale reaguje (wyst\u0119puj\u0105 one obficie m.in. w ro\u015blinach str\u0105czkowych).<\/p>\n<p><strong>Jak \u017cy\u0107 bez kawy?<\/strong><\/p>\n<p>Nie ma lekko! Kawa wspaniale pobudza, rozja\u015bnia umys\u0142, podnosi ci\u015bnienie i &#8211; dobrze przyrz\u0105dzona &#8211; \u015bwietnie smakuje. S\u0105 jednak osoby, kt\u00f3rym kawa po prostu szkodzi. Je\u015bli nale\u017cycie do tych, kt\u00f3rym kawa ratuje dzie\u0144, a mimo to podejrzewacie j\u0105 o dzia\u0142anie migrenogenne, oto kilka moich sprawdzonych porad, jak \u017cy\u0107 bez kawy:<\/p>\n<ul>\n<li>pijcie du\u017co niegazowanej wody,<\/li>\n<li>pijcie herbat\u0119 &#8211; ale niezbyt mocn\u0105; spr\u00f3bujcie herbat zio\u0142owych i bia\u0142ej herbaty (zielona ma du\u017co teiny = kofeiny),<\/li>\n<li>je\u015bli czujecie si\u0119 bardzo zm\u0119czeni i \u015bpi\u0105cy, spr\u00f3bujcie wygospodarowa\u0107 10 min na drzemk\u0119 &#8211; nawet tyle wystarczy, \u017ceby si\u0119 zregenerowa\u0107; (w pracy nie ka\u017cdy ma do tego warunki, ale wiecie, \u017ce macie prawo do 15 min przerwy w ci\u0105gu dnia i ten czas mo\u017cecie wykorzysta\u0107 <strong>dowolnie<\/strong>? Po prostu wystawcie karteczk\u0119 na biurku &#8222;15 min ustawowej przerwy&#8221; i zdrzemnijcie si\u0119, nawet z g\u0142ow\u0105 na klawiaturze, w s\u0142uchawkach itp. No dobrze, je\u015bli pracujecie na poczcie, id\u017acie na zaplecze),<\/li>\n<li>je\u015bli senno\u015b\u0107 zaskoczy Was za k\u00f3\u0142kiem, zatrzymajcie si\u0119 w bezpiecznym miejscu i zdrzemnijcie 10-15 min, to dzia\u0142a!<\/li>\n<li>je\u015bli zasypiacie na wa\u017cnym zebraniu, wyjd\u017acie na chwil\u0119 na \u015bwie\u017ce powietrze, poskaczcie, zr\u00f3bcie przysiady itp.,<\/li>\n<li>nie pijcie kawy &#8211; \u017cadnej &#8211; ani napoj\u00f3w z kofein\u0105 (cola itp.); no dobra, je\u015bli smakuje Wam bezkofeinowa&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<p>U mnie to dzia\u0142a. A u Was?<\/p>\n<p><strong>Aktualizacja 15 lipca 2014 r.: to ju\u017c 8 miesi\u0119cy bez kawy &#8211; i migreny!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mog\u0119 chyba ostro\u017cnie m\u00f3wi\u0107 o pewnym sukcesie: nie mam migren ju\u017c od dw\u00f3ch miesi\u0119cy. Mo\u017ce pami\u0119tacie m\u00f3j wpis o tym, co zwykle powoduje migreny. Dla&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":683,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1786,582,17,2,15],"tags":[14,103,281,16,1338],"class_list":["post-1873","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-archiwum","category-nietolerancja-pokarmowa","category-o-jedzeniu","category-slowo-od-autora","category-test-mrt","tag-dieta","tag-kawa","tag-migrena","tag-nietolerancja-pokarmowa","tag-test-mrt"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>2 miesi\u0105ce bez migreny. Podejrzany to... - organiczni.eu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"2 miesi\u0105ce bez migreny. Podejrzany to... - organiczni.eu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mog\u0119 chyba ostro\u017cnie m\u00f3wi\u0107 o pewnym sukcesie: nie mam migren ju\u017c od dw\u00f3ch miesi\u0119cy. Mo\u017ce pami\u0119tacie m\u00f3j wpis o tym, co zwykle powoduje migreny. Dla&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"organiczni.eu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/organiczni\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-02-01T21:07:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-10-09T14:39:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/kawa.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"joanna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"joanna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"joanna\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73\"},\"headline\":\"2 miesi\u0105ce bez migreny. Podejrzany to&#8230;\",\"datePublished\":\"2014-02-01T21:07:52+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-09T14:39:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\\\/\"},\"wordCount\":830,\"commentCount\":12,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/04\\\/kawa.jpg\",\"keywords\":[\"dieta\",\"kawa\",\"migrena\",\"nietolerancja pokarmowa\",\"test MRT\"],\"articleSection\":[\"archiwum\",\"nietolerancja pokarmowa\",\"o jedzeniu\",\"s\u0142owo od autora\",\"test MRT\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\\\/\",\"name\":\"2 miesi\u0105ce bez migreny. Podejrzany to... - organiczni.eu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/04\\\/kawa.jpg\",\"datePublished\":\"2014-02-01T21:07:52+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-09T14:39:59+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/04\\\/kawa.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/04\\\/kawa.jpg\",\"width\":640,\"height\":426},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"2 miesi\u0105ce bez migreny. Podejrzany to&#8230;\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/\",\"name\":\"organiczni.eu\",\"description\":\"Najbardziej wszechstronny blog ekologiczny\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#organization\",\"name\":\"organiczni.eu\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/logo_duze.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/logo_duze.png\",\"width\":1398,\"height\":300,\"caption\":\"organiczni.eu\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/organiczni\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/organiczni.eu\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73\",\"name\":\"joanna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g\",\"caption\":\"joanna\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/organiczni.baranowscy.eu\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"2 miesi\u0105ce bez migreny. Podejrzany to... - organiczni.eu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"2 miesi\u0105ce bez migreny. Podejrzany to... - organiczni.eu","og_description":"Mog\u0119 chyba ostro\u017cnie m\u00f3wi\u0107 o pewnym sukcesie: nie mam migren ju\u017c od dw\u00f3ch miesi\u0119cy. Mo\u017ce pami\u0119tacie m\u00f3j wpis o tym, co zwykle powoduje migreny. Dla&hellip;","og_url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\/","og_site_name":"organiczni.eu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/organiczni\/","article_published_time":"2014-02-01T21:07:52+00:00","article_modified_time":"2022-10-09T14:39:59+00:00","og_image":[{"width":640,"height":426,"url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/kawa.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"joanna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"joanna","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\/"},"author":{"name":"joanna","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/person\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73"},"headline":"2 miesi\u0105ce bez migreny. Podejrzany to&#8230;","datePublished":"2014-02-01T21:07:52+00:00","dateModified":"2022-10-09T14:39:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\/"},"wordCount":830,"commentCount":12,"publisher":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/kawa.jpg","keywords":["dieta","kawa","migrena","nietolerancja pokarmowa","test MRT"],"articleSection":["archiwum","nietolerancja pokarmowa","o jedzeniu","s\u0142owo od autora","test MRT"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\/","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\/","name":"2 miesi\u0105ce bez migreny. Podejrzany to... - organiczni.eu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/kawa.jpg","datePublished":"2014-02-01T21:07:52+00:00","dateModified":"2022-10-09T14:39:59+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\/#primaryimage","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/kawa.jpg","contentUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/kawa.jpg","width":640,"height":426},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/2-miesiace-bez-migreny-podejrzany-to\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"2 miesi\u0105ce bez migreny. Podejrzany to&#8230;"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/","name":"organiczni.eu","description":"Najbardziej wszechstronny blog ekologiczny","publisher":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#organization","name":"organiczni.eu","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/logo_duze.png","contentUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/logo_duze.png","width":1398,"height":300,"caption":"organiczni.eu"},"image":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/organiczni\/","https:\/\/www.instagram.com\/organiczni.eu\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/person\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73","name":"joanna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g","caption":"joanna"},"sameAs":["https:\/\/organiczni.baranowscy.eu"],"url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/author\/admin\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/kawa.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1873","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1873"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1873\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12867,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1873\/revisions\/12867"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/683"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1873"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1873"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1873"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}