{"id":1788,"date":"2013-12-19T20:20:33","date_gmt":"2013-12-19T19:20:33","guid":{"rendered":"http:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/?p=1788"},"modified":"2022-10-09T16:40:00","modified_gmt":"2022-10-09T14:40:00","slug":"pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\/","title":{"rendered":"Pochwa\u0142a zdrowej s\u0142odyczy &#8211; przepis na s\u0142odkie zimowce"},"content":{"rendered":"<p>21 grudnia 2013 roku to pocz\u0105tek astronomicznej zimy i najkr\u00f3tszy dzie\u0144 w roku \u00a0na naszej &#8211; p\u00f3\u0142nocnej &#8211; p\u00f3\u0142kuli. Mieszka\u0144cy okolic Zwrotnika Kozioro\u017cca ten wpis powinni czyta\u0107 w okolicach po\u0142owy czerwca.<\/p>\n<p>Kr\u00f3tki dzie\u0144, chcemy tego czy nie, ma na nas ca\u0142kiem du\u017cy wp\u0142yw. Pomy\u015blcie o r\u00f3\u017cnicy mi\u0119dzy najd\u0142u\u017cszym dniem w roku a najkr\u00f3tszym &#8211; to 9 s\u0142onecznych godzin! 21 grudnia s\u0142o\u0144ce b\u0119dzie widoczne przez nieco ponad 7,5 godziny, wstanie o 7:42, zajdzie o 15:24. Ledwo cz\u0142owiek wstanie, ju\u017c mu si\u0119 dzie\u0144 ko\u0144czy.<\/p>\n<p><strong>Ciemno\u015b\u0107 widz\u0119<\/strong><\/p>\n<p>Nie bez przyczyny ludzie od zarania dziej\u00f3w staraj\u0105 sobie os\u0142odzi\u0107 ten ci\u0119\u017cki, ciemny czas. Niby dlaczego najprzyjemniejsze \u015bwi\u0119ta w roku przypadaj\u0105 na koniec grudnia? Dzi\u015b, w dobie importu z ciep\u0142ych kraj\u00f3w wszelkiego rodzaju warzyw i owoc\u00f3w, zapominamy, \u017ce zima to moment odpoczynku w przyrodzie. Kiedy\u015b ludzie na te miesi\u0105ce gromadzili zapasy, polowali i wygrzebywali korzonki (nie chodzili do supermarketu po &#8222;\u015bwie\u017ce&#8221; pomidory&#8230;). I pewnie wi\u0119ksz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 doby siedzieli w swoich schronieniach, nadrabiaj\u0105c zaleg\u0142o\u015bci w kontaktach spo\u0142ecznych. Przesilenie zimowe by\u0142o has\u0142em do nape\u0142nienia brzuch\u00f3w czym\u015b smacznym, co rozja\u015bni ponury okres oczekiwania na d\u0142u\u017csze dni. Dzi\u015b mamy to zinstytucjonalizowane: sylwester, Nowy Rok, Trzech Kr\u00f3li, karnawa\u0142, ostatki&#8230; A na przedn\u00f3wek &#8211; kiedy ju\u017c zapasy w spi\u017carni si\u0119 ko\u0144cz\u0105 &#8211; przypada post wielkanocny.<\/p>\n<p>Cho\u0107 nie zdajemy sobie z tego sprawy, porz\u0105dek, w jakim \u017cyjemy, jest powtarzany od wiek\u00f3w i zwi\u0105zany jest w\u0142a\u015bnie z cyklem przyrody. Nie ma nic dziwnego (ani z\u0142ego) w tym, \u017ce zim\u0105 pragniemy je\u015b\u0107 wi\u0119cej s\u0142odyczy. To nawet naukowo dowiedziona potrzeba naszego organizmu, kt\u00f3ry dostaje mniej s\u0142o\u0144ca. Pisze \u00a0o tym <a title=\"Udo Pollmer: diety szkodz\u0105! (Recenzja)\" href=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/?p=1293\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Udo Pollmer<\/a>:<\/p>\n<blockquote><p>Cukier poprawia nastr\u00f3j i uzale\u017cnia, poniewa\u017c wp\u0142ywa na produkcj\u0119 konkretnej substancji w m\u00f3zgu: serotoniny. Serotonina jest w m\u00f3zgu &#8222;pos\u0142a\u0144cem&#8221;, kt\u00f3ry zapewnia nam dobre samopoczucie. (&#8230;)<\/p>\n<p>Gdy jemy cukier, w organizmie wytwarzana jest insulina, kt\u00f3ra odpowiedzialna jest za to, \u017ce w m\u00f3zgu wydziela si\u0119 serotonina. (s. 238)<\/p><\/blockquote>\n<p><strong>Cukier krzepi?<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Serotonina\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Serotonina<\/a>, zwana hormonem szcz\u0119\u015bcia, jest niezwykle wa\u017cna dla naszego normalnego funkcjonowania &#8211; jej poziom odzia\u0142uje na nasz sen, seks, apetyt, samopoczucie. Zbyt niski poziom powoduje depresj\u0119, a nawet \u015bmier\u0107 (<a href=\"http:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Zesp%C3%B3%C5%82_serotoninowy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">nadmiar r\u00f3wnie\u017c jest niebezpieczny<\/a>). Jak du\u017ce znaczenie na nasze \u017cycie ma dieta i \u015bwiat\u0142o, czujemy instynktownie.<\/p>\n<blockquote><p>\u015awiat\u0142o i cukier maj\u0105 podobny wp\u0142yw na nastr\u00f3j cz\u0142owieka. W rzeczywisto\u015bci oba te czynniki wplywaj\u0105 na metabolizm serotoniny. Z jedn\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0105: podczas gdy cukier wspiera syntez\u0119 przeka\u017anika, \u015bwiat\u0142o hamuje jego rozk\u0142ad. Zwyk\u0142e o\u015bwietlenie \u00a0pokojowe nie wystarcza, by zatrzyma\u0107 rozk\u0142ad serotonony, inaczej rzecz si\u0119 ma ze \u015bwiat\u0142em dziennym. Zrozumia\u0142e jest wi\u0119c, dlaczego ludzie si\u0119gaj\u0105 po bo\u017conarodzeniowe ciasteczka. Ka\u017cdy cz\u0142owiek d\u0105\u017cy do dobrego samopoczucia i nastroju. \u00a0(s. 241)<\/p><\/blockquote>\n<p>Najwi\u0119ksze zapotrzebowanie wg Pollmera na serotonin\u0119 jest rano, kiedy po nocnym wypoczynku ca\u0142y zapas tego hormonu zosta\u0142 zmetabolizowany w melatonin\u0119. A \u017ce innym \u017ar\u00f3d\u0142em serotoniny, opr\u00f3cz cukru i \u015bwiat\u0142a, jest ruch, wstawanie przed \u015bwitem i godzinna przebie\u017cka po lesie\/kilka kilometr\u00f3w w basenie\/rundka na rowerze s\u0105 znakomitym sposobem na zacz\u0119cie dnia w lepszym nastroju (notabene polecanym przez lekarzy osobom z depresj\u0105).<\/p>\n<p>Z Pollmerem si\u0119 zgadzam co do tego, \u017ce dobrze dostarcza\u0107 sobie smacznego jedzenia, pod warunkiem jednak, \u017ce nie b\u0119dzie to bezmy\u015blne po\u017ceranie s\u0142odyczy (niewa\u017cne, czy kupionych, czy domowej roboty), ciast, czekoladek, lizak\u00f3w &#8211; zw\u0142aszcza gdy zawieraj\u0105 cukier (syrop glukozowy, glukozowo-fruktozowy, ry\u017cowy, trzcinowy, nierafinowany, jak\u0105kolwiek nienaturaln\u0105 posta\u0107 cukru), m\u0105k\u0119 pszenn\u0105 czy mleko w proszku. S\u0142odycze &#8211; tak, o ile s\u0105 zdrowe.<\/p>\n<p><strong>S\u0142odkie zamiast<\/strong><\/p>\n<p>Zdrowych zamiennik\u00f3w cukru mamy naprawd\u0119 sporo. Do najwa\u017cniejszych nale\u017c\u0105 ksylitol i stewia (syrop z agawy to czysta fruktoza, niebezpieczna dla naszego zdrowia jak cukier rafinowany). Poza tym s\u0105: karob, wi\u00f3rki kokosowe, daktyle, rodzynki, morele, figi itp. &#8211; niezwykle zdrowe i naturalne \u017ar\u00f3d\u0142a cukru (i innych substancji, takich jak witaminy czy wap\u0144). Wa\u017cne, aby kupowa\u0107 te produkty w czystej postaci, niesiarkowane i niedos\u0142adzane, a wi\u0119c najlepiej z certyfikatem ekologicznym. Namawiam Was do samodzielnego przygotowywania s\u0142odyczy, dzi\u0119ki czemu b\u0119dziecie pewni, \u017ce wszystko, co jecie, jest pod Wasz\u0105 kontrol\u0105.<\/p>\n<p><strong>S\u0142odko\u015bci na najkr\u00f3tszy dzie\u0144 w roku<\/strong><\/p>\n<p>Chcia\u0142am zrobi\u0107 \u015bwi\u0105teczne pierniczki z bloga Smakoterapii (<a href=\"http:\/\/smakoterapia.blogspot.com\/2013\/12\/pierniczki-weganskie-jaglane.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">przepis tu<\/a>), ale jak zwykle zmieni\u0142am sk\u0142adniki i proporcje i wysz\u0142o mi co\u015b innego. Co\u015b tak pysznego, \u017ce nie mog\u0142am uwierzy\u0107! Piernikami tego nie nazw\u0119, poniewa\u017c ciasteczka s\u0105 mi\u0119kkie (poradzi sobie z nimi nawet osoba z niewielk\u0105 liczb\u0105 z\u0119b\u00f3w, natomiast osoby z aparatem ortodontycznym b\u0119d\u0105 przeklina\u0107 klej\u0105ce si\u0119 drobinki). My\u015bl\u0119, \u017ce na upartego mo\u017cna ich nie piec, tylko od razu prze\u0142o\u017cy\u0107 do lod\u00f3wki, ja jednak wsadzam je do piekarnika.<\/p>\n<p><strong>Uwaga, przepis! S\u0142odkie zimowce<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zimowce_1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1796\" alt=\"zimowce_1\" src=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zimowce_1.jpg\" width=\"640\" height=\"425\" srcset=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zimowce_1.jpg 640w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zimowce_1-300x199.jpg 300w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zimowce_1-600x398.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>szklanka m\u0105ki migda\u0142owej*<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017ceczki mielonego siemienia lnianego,<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017ceczka inuliny (opcjonalnie),<\/li>\n<li>sok z jednej pomara\u0144czy (najlepiej eko),<\/li>\n<li>5-6 zmiksowanych\/zmielonych daktyli (koniecznie eko, nies\u0142odzonych),<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017ceczka startej sk\u00f3rki pomara\u0144czowej,<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017ceczki karobu.<\/li>\n<\/ul>\n<p>*M\u0105k\u0119 migda\u0142ow\u0105 robi\u0119 sama i polecam wszystkim t\u0119 metod\u0119 jako tani\u0105, cho\u0107 wymagaj\u0105c\u0105 czasu.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/moczone_migdaly.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1794\" alt=\"moczone_migdaly\" src=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/moczone_migdaly.jpg\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/moczone_migdaly.jpg 640w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/moczone_migdaly-300x199.jpg 300w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/moczone_migdaly-600x399.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Bierzemy szklank\u0119 migda\u0142\u00f3w i zalewamy je wrz\u0105tkiem, aby si\u0119 namoczy\u0142y. Kiedy sk\u00f3rka \u0142atwo schodzi, obieramy migda\u0142y i wrzucamy je do piekarnika na jakies p\u00f3\u0142 godziny do godziny (staram si\u0119, aby bylo to przy okazji pieczenia innych rzeczy, \u017ceby nie zu\u017cywa\u0107 pr\u0105du tylko na nie). Nast\u0119pnie wyjmujemy je i mielimy w maszynce do bakalii na puch. Ze szklanki migda\u0142\u00f3w wychodzi wi\u0119cej ni\u017c szklanka m\u0105ki migda\u0142owej.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/migdaly.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1793\" alt=\"migdaly\" src=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/migdaly.jpg\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/migdaly.jpg 640w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/migdaly-300x199.jpg 300w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/migdaly-600x399.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Wsypujemy m\u0105k\u0119 migda\u0142ow\u0105 do miseczki, dodajemy mus z daktyli, karob, sk\u00f3rk\u0119 pomara\u0144czow\u0105, siemi\u0119 lniane i zalewamy sokiem z pomara\u0144czy. Mieszamy dok\u0142adnie \u0142y\u017ck\u0105, aby wszystko dobrze nasi\u0105k\u0142o. Je\u015bli uwa\u017camy, \u017ce &#8222;ciasto&#8221; jest za suche, mo\u017cemy podla\u0107 odrobin\u0105 wody. Odstawiamy mas\u0119 na kwadrans.<\/p>\n<p>Ciasto mo\u017cna delikatnie rozwa\u0142kowa\u0107 i wyci\u0105\u0107 kszta\u0142ty foremkami, ja stosuj\u0119 metod\u0119 wk\u0142adania masy \u0142y\u017ceczk\u0105 do foremek od razu na blasze do pieczenia.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zimowce_0.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1795\" alt=\"zimowce_0\" src=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zimowce_0.jpg\" width=\"640\" height=\"425\" srcset=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zimowce_0.jpg 640w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zimowce_0-300x199.jpg 300w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zimowce_0-600x398.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Pieczemy oko\u0142o p\u00f3\u0142 godziny w temperaturze 180\u00b0C. Po wystygni\u0119ciu trzymamy w lod\u00f3wce (inaczej natychmiast wyparowuj\u0105&#8230;).<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zimowce_2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1797\" alt=\"zimowce_2\" src=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zimowce_2.jpg\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zimowce_2.jpg 640w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zimowce_2-300x199.jpg 300w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zimowce_2-600x399.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p>S\u0142odkie zimowce naprawd\u0119 s\u0105 s\u0142odkie i cudownie pomara\u0144czowe w smaku. Jestem pewna, \u017ce spowoduj\u0105 niejeden u\u015bmiech! Szkoda tylko, \u017ce tak szybko znikaj\u0105. Zupe\u0142nie jak s\u0142o\u0144ce w te kr\u00f3tkie dni.<\/p>\n<p>Do dzie\u0142a, drodzy czytelnicy, sprawmy sobie du\u017co zdrowej s\u0142odyczy na 21 grudnia! Jak zwykle zach\u0119cam Was do wszelakich modyfikacji przepisu!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>21 grudnia 2013 roku to pocz\u0105tek astronomicznej zimy i najkr\u00f3tszy dzie\u0144 w roku \u00a0na naszej &#8211; p\u00f3\u0142nocnej &#8211; p\u00f3\u0142kuli. Mieszka\u0144cy okolic Zwrotnika Kozioro\u017cca ten wpis&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1786,17,3,4,166],"tags":[300,301],"class_list":["post-1788","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-archiwum","category-o-jedzeniu","category-przepisy","category-slodkosci","category-wydarzenia","tag-maka-migdalowa","tag-migdaly"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Pochwa\u0142a zdrowej s\u0142odyczy - przepis na s\u0142odkie zimowce - organiczni.eu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pochwa\u0142a zdrowej s\u0142odyczy - przepis na s\u0142odkie zimowce - organiczni.eu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"21 grudnia 2013 roku to pocz\u0105tek astronomicznej zimy i najkr\u00f3tszy dzie\u0144 w roku \u00a0na naszej &#8211; p\u00f3\u0142nocnej &#8211; p\u00f3\u0142kuli. Mieszka\u0144cy okolic Zwrotnika Kozioro\u017cca ten wpis&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"organiczni.eu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/organiczni\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-12-19T19:20:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-10-09T14:40:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zimowce_1.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"joanna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"joanna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"joanna\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73\"},\"headline\":\"Pochwa\u0142a zdrowej s\u0142odyczy &#8211; przepis na s\u0142odkie zimowce\",\"datePublished\":\"2013-12-19T19:20:33+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-09T14:40:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\\\/\"},\"wordCount\":1150,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/12\\\/zimowce_1.jpg\",\"keywords\":[\"m\u0105ka migda\u0142owa\",\"migda\u0142y\"],\"articleSection\":[\"archiwum\",\"o jedzeniu\",\"przepisy\",\"s\u0142odko\u015bci\",\"wydarzenia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\\\/\",\"name\":\"Pochwa\u0142a zdrowej s\u0142odyczy - przepis na s\u0142odkie zimowce - organiczni.eu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/12\\\/zimowce_1.jpg\",\"datePublished\":\"2013-12-19T19:20:33+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-09T14:40:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/12\\\/zimowce_1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/12\\\/zimowce_1.jpg\",\"width\":640,\"height\":425},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pochwa\u0142a zdrowej s\u0142odyczy &#8211; przepis na s\u0142odkie zimowce\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/\",\"name\":\"organiczni.eu\",\"description\":\"Najbardziej wszechstronny blog ekologiczny\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#organization\",\"name\":\"organiczni.eu\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/logo_duze.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/logo_duze.png\",\"width\":1398,\"height\":300,\"caption\":\"organiczni.eu\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/organiczni\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/organiczni.eu\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73\",\"name\":\"joanna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g\",\"caption\":\"joanna\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/organiczni.baranowscy.eu\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pochwa\u0142a zdrowej s\u0142odyczy - przepis na s\u0142odkie zimowce - organiczni.eu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Pochwa\u0142a zdrowej s\u0142odyczy - przepis na s\u0142odkie zimowce - organiczni.eu","og_description":"21 grudnia 2013 roku to pocz\u0105tek astronomicznej zimy i najkr\u00f3tszy dzie\u0144 w roku \u00a0na naszej &#8211; p\u00f3\u0142nocnej &#8211; p\u00f3\u0142kuli. Mieszka\u0144cy okolic Zwrotnika Kozioro\u017cca ten wpis&hellip;","og_url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\/","og_site_name":"organiczni.eu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/organiczni\/","article_published_time":"2013-12-19T19:20:33+00:00","article_modified_time":"2022-10-09T14:40:00+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zimowce_1.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"joanna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"joanna","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\/"},"author":{"name":"joanna","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/person\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73"},"headline":"Pochwa\u0142a zdrowej s\u0142odyczy &#8211; przepis na s\u0142odkie zimowce","datePublished":"2013-12-19T19:20:33+00:00","dateModified":"2022-10-09T14:40:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\/"},"wordCount":1150,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zimowce_1.jpg","keywords":["m\u0105ka migda\u0142owa","migda\u0142y"],"articleSection":["archiwum","o jedzeniu","przepisy","s\u0142odko\u015bci","wydarzenia"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\/","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\/","name":"Pochwa\u0142a zdrowej s\u0142odyczy - przepis na s\u0142odkie zimowce - organiczni.eu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zimowce_1.jpg","datePublished":"2013-12-19T19:20:33+00:00","dateModified":"2022-10-09T14:40:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\/#primaryimage","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zimowce_1.jpg","contentUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zimowce_1.jpg","width":640,"height":425},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/pochwala-zdrowej-slodyczy-przepis-na-slodkie-zimowce\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pochwa\u0142a zdrowej s\u0142odyczy &#8211; przepis na s\u0142odkie zimowce"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/","name":"organiczni.eu","description":"Najbardziej wszechstronny blog ekologiczny","publisher":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#organization","name":"organiczni.eu","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/logo_duze.png","contentUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/logo_duze.png","width":1398,"height":300,"caption":"organiczni.eu"},"image":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/organiczni\/","https:\/\/www.instagram.com\/organiczni.eu\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/person\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73","name":"joanna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g","caption":"joanna"},"sameAs":["https:\/\/organiczni.baranowscy.eu"],"url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/author\/admin\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1788","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1788"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1788\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12874,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1788\/revisions\/12874"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1788"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1788"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}