{"id":1738,"date":"2013-12-05T23:28:48","date_gmt":"2013-12-05T22:28:48","guid":{"rendered":"http:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/?p=1738"},"modified":"2022-10-09T16:40:01","modified_gmt":"2022-10-09T14:40:01","slug":"zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\/","title":{"rendered":"„Zdrowy maluch. Poradnik \u017cywieniowy dla rodzic\u00f3w” – recenzja"},"content":{"rendered":"

My\u015bl\u0119, \u017ce na t\u0119 ksi\u0105\u017ck\u0119 niecierpliwie czeka\u0142o wiele polskich mam i wielu rodzicom spadnie kamie\u0144 z serca, gdy wezm\u0105 do r\u0119ki ten poradnik. Magdalena Siko\u0144, zas\u0142u\u017cona w walce o godno\u015b\u0107 m\u0142odych ro\u015blino\u017cerc\u00f3w w plac\u00f3wkach o\u015bwiatowych (patrz: odpowied\u017a Ministerstwa Zdrowia na petycj\u0119 Wegemalucha<\/a>), razem z Monik\u0105 Skowron dwa tygodnie temu odda\u0142y w r\u0119ce czytelnik\u00f3w pierwszy polski poradnik \u017cywieniowy dla rodzic\u00f3w wegetarian\u00f3w. „Zdrowy maluch. Poradnik \u017cywieniowy dla rodzic\u00f3w” (wydawnictwo Galaktyka, \u0141\u00f3d\u017a 2013) robi wra\u017cenie pod wieloma wzgl\u0119dami.<\/p>\n

\"zdrowy_maluch_1\"<\/a><\/p>\n

Zaczn\u0119 od tego, co wida\u0107 na pierwszy rzut oka: ksi\u0105\u017cka jest pi\u0119knie wydana, bogato ilustrowana, kolorowa i po prostu apetyczna. Jest te\u017c przejrzysta i \u015bwietnie dopracowana pod wzgl\u0119dem graficznym i technicznym (to ju\u017c rzadko\u015b\u0107, aby nad ksi\u0105\u017ck\u0105 pracowa\u0142 redaktor techniczny). Estetyka wizualna idzie w parze z estetyk\u0105 s\u0142owa, wida\u0107, \u017ce tekst do publikacji by\u0142 przygotowywany bardzo starannie. We wst\u0119pie autorki (Magdalena Siko\u0144 jest redaktork\u0105 naczeln\u0105 portalu Wegemaluch, Monika Skowron – dyplomowanym dietetykiem) pisz\u0105:<\/p>\n

Oddajemy w twoje r\u0119ce narz\u0119dzie, kt\u00f3re pomo\u017ce ci zdoby\u0107, poszerzy\u0107 lub zweryfikowa\u0107 wiedz\u0119 z zakresu prawid\u0142owej diety i rozwoju dziecka. Nie chodzi nam tak\u017ce o \u017cadn\u0105 ideologi\u0119. Wyci\u0105ganie wniosk\u00f3w zostawiamy… tobie. Nie znajdziesz tutaj \u017cadnych informacji, kt\u00f3re mog\u0142yby ci\u0119 wprawi\u0107 w zak\u0142opotanie, wzbudzi\u0107 poczucie winy czy wy\u017cszo\u015bci w zwi\u0105zku ze stosowan\u0105 przez ciebie diet\u0105. (s. 7)<\/p><\/blockquote>\n

I taka w\u0142a\u015bnie jest ta ksi\u0105\u017cka – pozytywna, bez oceniania, czy wegetarianizm jest lepszy od diety zawieraj\u0105cej mi\u0119so (autorki zaznaczaj\u0105 jednak wyra\u017anie, \u017ce skrajne diety ro\u015blinne, takie jak witarianizm i frutarianizm s\u0105 absolutnie niewskazane dla dzieci).<\/p>\n

Co znajdziemy w \u015brodku<\/strong><\/p>\n

Ksi\u0105\u017cka zaczyna si\u0119 od wprowadzenia czytelnika w og\u00f3lne zasady wegetarianizmu i jego odmian (definicja, kim s\u0105 frutarianie, wymaga jednak doprecyzowania; to nie s\u0105 ludzie, kt\u00f3rzy jedz\u0105 tylko to, co spad\u0142o z krzaka czy drzewa, odsy\u0142am do ksi\u0105\u017cki „Je\u015b\u0107 przyzwoicie” K. Duve<\/a>).<\/p>\n

Potem znajdziemy om\u00f3wienie piramidy \u017cywieniowej wraz z jej wersj\u0105 wegetaria\u0144sk\u0105. Nie wiem, czy to b\u0142\u0105d ilustratora, czy zamieszanie w tek\u015bcie, ale tak jak autorki pisz\u0105 o podstawie piramidy sk\u0142adaj\u0105cej si\u0119 z warzyw i owoc\u00f3w, tak obrazek prezentuje jej najni\u017csze pi\u0119tro z\u0142o\u017cone ze zb\u00f3\u017c. Spora r\u00f3\u017cnica. Chyba \u017ce piramida dla dzieci r\u00f3\u017cni si\u0119 od tej dla doros\u0142ych.<\/p>\n

Rozdzia\u0142 drugi to przegl\u0105d najwa\u017cniejszych sk\u0142adnik\u00f3w naszych posi\u0142k\u00f3w – warzywa, owoce, zbo\u017ca, ro\u015bliny str\u0105czkowe, nabia\u0142, oleje, orzechy, przyprawy. U\u0142o\u017cone alfabetycznie, opisy zawieraj\u0105 podstawowe informacje na temat w\u0142a\u015bciwo\u015bci pokarm\u00f3w, zawarto\u015bci witamin itp. Przyznaj\u0119, \u017ce czasem brakowa\u0142o mi pewnych danych, ale rozumiem, \u017ce poradnik to nie encyklopedia. Du\u017cy plus dla os\u00f3b ucz\u0105cych si\u0119 rozszerza\u0107 diet\u0119 niemowl\u0119tom – przy ka\u017cdym produkcie napisano, od kt\u00f3rego miesi\u0105ca mo\u017cna bezpiecznie go podawa\u0107.<\/p>\n

\"zdrowy_maluch_2\"<\/a><\/p>\n

Rozdzia\u0142 trzeci to przepisy – na ka\u017cdy miesi\u0105c \u017cycia dziecka (od 6. do 12.) autorki przygotowa\u0142y kilka zestaw\u00f3w da\u0144 od \u015bniadania do kolacji. Przepisy s\u0105 \u0142atwe, pomys\u0142owe, a przygotowanie posi\u0142ku zwykle trwa kr\u00f3tko. To zdecydowanie najciekawsza (i pewnie najbardziej po\u017c\u0105dana) cz\u0119\u015b\u0107 ksi\u0105\u017cki, w dodatku pi\u0119kne zdj\u0119cia wo\u0142aj\u0105 wr\u0119cz do czytelnika – „spr\u00f3buj!”. Brawo za odej\u015bcie od tradycyjnej polskiej kuchni i wprowadzenie rozmaitych produkt\u00f3w spoza kanonu (komosa ry\u017cowa, amarantus, a nawet jagody goji).<\/p>\n

\"zdrowy_maluch_3\"<\/a><\/p>\n

Nast\u0119pnie mamy cz\u0119\u015b\u0107 po\u015bwi\u0119con\u0105 prawid\u0142owemu bilansowaniu diety dziecka, gdzie om\u00f3wiono sk\u0142adniki pokarmu, takie jak t\u0142uszcze, bia\u0142ka, witaminy, mikro- i makroelementy. Wymienione s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142a tych sk\u0142adnik\u00f3w, skutki niedoboru i inne informacje, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 pomocne przy komponowaniu diety dziecka.<\/p>\n

Kolejny rozdzia\u0142 to zn\u00f3w przepisy, tym razem u\u0142o\u017cone w menu tygodniowe. To praktyczna \u015bci\u0105gawka, zawieraj\u0105ca nawet podsumowanie dni pod wzgl\u0119dem zawarto\u015bci kalorii, bia\u0142ek, w\u0119glowodan\u00f3w itp. Dodatkiem s\u0105 tabele – schemat \u017cywienia niemowl\u0105t do 1. roku i tabela warto\u015bci od\u017cywczych produkt\u00f3w u\u017cytych w przepisach.<\/p>\n

Krytyka (niestety)<\/strong><\/p>\n

Mam wra\u017cenie, \u017ce ksi\u0105\u017cka, aby zosta\u0107 zaaprobowana przez zwykle opornych na nowo\u015bci lekarzy, musia\u0142a by\u0107 napisana zgodnie z odg\u00f3rnie przyj\u0119tym w Polsce „kodeksem” zdrowego od\u017cywiania. To znaczy – dosta\u0107 piecz\u0105tk\u0119 jakiej\u015b wa\u017cnej instytucji zajmuj\u0105cej si\u0119 \u017cywieniem dzieci. W tym wypadku o konsultacje autorki poprosi\u0142y profesora Janusza Ksi\u0105\u017cyka, kierownika Kliniki Pediatrii i \u017bywienia w Instytucie „Pomniku – Centrum Zdrowia Dziecka”. (W podzi\u0119kowaniach pojawia si\u0119 tak\u017ce wa\u017cne nazwisko Ma\u0142gorzaty Desmond<\/a>, cho\u0107 jedynie „za \u017cyczliwo\u015b\u0107”).<\/p>\n

Autorki powo\u0142uj\u0105 si\u0119 tak\u017ce na opinie i badania Instytutu \u017bywno\u015bci i \u017bywienia,(s. 14, 40, 62, rozdzia\u0142 4), \u00a0kt\u00f3ry znam bardzo dobrze (o czym pisa\u0142am przy okazji cholesterolu<\/a>) i wiem, \u017ce jest to instytucja wyj\u0105tkowo konserwatywna. Dowodz\u0105 tego cho\u0107by informacje dietetyczne na jej stronie, gdzie np. wciska si\u0119 mleko jako najzdrowsze \u017ar\u00f3d\u0142o wapnia, a ostrzega przed r\u00f3\u017cnymi t\u0142uszczami jako gro\u017anymi zab\u00f3jcami. Wiele mia\u0142am spotka\u0144 z tamtejszymi dietetykami, zachowa\u0142am nawet ich wskaz\u00f3wki z 2009 r. (np. je\u015b\u0107 do 3 jajek na tydzie\u0144 i koniecznie margaryn\u0119 zamiast mas\u0142a; na drugie \u015bniadanie polecaj\u0105 ciasto dro\u017cd\u017cowe z jogurtem). Pod wzgl\u0119dem swoich porad I\u017b\u017b siedzi g\u0142\u0119boko w latach 80. ubieg\u0142ego wieku, ale niestety jest instytucj\u0105 opiniotw\u00f3rcz\u0105. Mog\u0119 mie\u0107 nadziej\u0119, \u017ce Klinika Pediatrii jest znacznie bardziej post\u0119powa. Cho\u0107 czy\u00a0to ta w\u0142a\u015bnie instytucja jest przyczyn\u0105 zamieszczenia w ksi\u0105\u017cce nast\u0119puj\u0105cej wskaz\u00f3wki?<\/p>\n

Zaleca si\u0119 karmienie niemowl\u0105t piersi\u0105 a\u017c do uko\u0144czenia 1. roku, a co najmniej przez pierwsze 6 miesi\u0119cy \u017cycia. Je\u015bli dziecko i matka maj\u0105 ochot\u0119, mo\u017cna ten okres wyd\u0142u\u017cy\u0107 o kilka miesi\u0119cy, ale nie bardziej ni\u017c do ko\u0144ca 2. roku \u017cycia malucha. (s. 54)<\/p><\/blockquote>\n

Dlaczego w rozdziale, gdzie tak \u0142adnie m\u00f3wi si\u0119 o zaletach karmieni piersi\u0105 i namawia do niego matki, napisano tak\u0105 bzdur\u0119? Nie wiem! Nawet WHO zaleca karmienie piersi\u0105 tak d\u0142ugo, jak d\u0142ugo chc\u0105 obie strony, najlepiej przynajmniej<\/strong> do ko\u0144ca 2. roku \u017cycia…<\/p>\n

Zgrzytn\u0119\u0142o mi tak jeszcze par\u0119 razy, cho\u0107 mo\u017ce nie a\u017c tak mocno. Najwi\u0119ksze rozbie\u017cno\u015bci mi\u0119dzy moj\u0105 wiedz\u0105 a tre\u015bci\u0105 ksi\u0105\u017cki wynika\u0142y porad spisanych wed\u0142ug odg\u00f3rnych polskich zalece\u0144 dietetycznych. Jedn\u0105 z takich by\u0142o natr\u0119tne wciskanie czytelnikowi, aby zast\u0119powa\u0107 produkty zbo\u017cowe kaszk\u0105 z \u017celazem.<\/p>\n

Co bym doda\u0142a…<\/strong><\/p>\n

W poradniku moim zdaniem brakuje wielu wa\u017cnych temat\u00f3w (cho\u0107 rozumiem, \u017ce dla Kliniki Pediatrii, kt\u00f3ra zgodzi\u0142 si\u0119 na podpisanie pod wegetarianizmem, mog\u0105 by\u0107 ju\u017c zbyt wywrotowe, hehe).<\/p>\n

Po pierwsze, pochodzenie produkt\u00f3w. Moim zdaniem na ka\u017cdym kroku powinno by\u0107 podkre\u015blone, \u017ce jako\u015b\u0107 produkt\u00f3w podawanych dzieciom jest r\u00f3wnie wa\u017cna, jak urozmaicenie diety. Nie m\u00f3wi\u0119 ju\u017c nawet o ekologicznym pochodzeniu produkt\u00f3w, ale cho\u0107by o zwracaniu uwagi, gdzie kupujemy – mo\u017ce od zaprzyja\u017anionego rolnika? – czy warzywa s\u0105 \u015bwie\u017ce, czy soja, kt\u00f3r\u0105 kupujemy, nie jest genetycznie modyfikowana, a mleko – pasteryzowane\/UHT. (Autorki pisz\u0105 sporadycznie o ekologicznych bakaliach oraz o rodzaju chowu kur).<\/p>\n

Po drugie, zabrak\u0142o informacji na temat neutralizacji sk\u0142adnik\u00f3w po\u017cywienia, kt\u00f3re utrudniaj\u0105 wch\u0142anianie innych sk\u0142adnik\u00f3w. Np. kilkugodzinne moczenie w wodzie p\u0119czaku czy p\u0142atk\u00f3w owsianych pozwoli na roz\u0142o\u017cenie fitynian\u00f3w, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 m.in. za gorsze wch\u0142anianie wapnia.<\/p>\n

Po trzecie, nietolerancje pokarmowe. Dzi\u015b s\u0105 powszechne i \u00a0nie s\u0105 to\u017csame z alergiami. Warto by\u0142oby w\u015br\u00f3d produkt\u00f3w najcz\u0119\u015bciej nietolerowanych wymieni\u0107 soj\u0119 i zaproponowa\u0107 zast\u0105pienie jej czym\u015b innym.<\/p>\n

Po czwarte (ale bardzo wa\u017cne), moim zdaniem powinna znale\u017a\u0107 si\u0119 tu tabela warzyw i owoc\u00f3w sezonowych oraz wyra\u017ane wskaz\u00f3wki, jak komponowa\u0107 diet\u0119 w poszczeg\u00f3lnych porach roku, kiedy cz\u0119\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w nie ma (\u015bwie\u017cych).<\/p>\n

Po pi\u0105te, szkoda, \u017ce nie skomentowano w \u017caden spos\u00f3b bada\u0144 T. Campbella i W. Davisa, dotycz\u0105cych bia\u0142ka odzwierz\u0119cego i pszenicy. Idzie rewolucja w od\u017cywianiu, ale w Polsce niekt\u00f3re instytucje j\u0105 prze\u015bpi\u0105.<\/p>\n

Po sz\u00f3ste, cho\u0107 to ju\u017c bardzo lu\u017ana sugestia, mo\u017ce przyda\u0142oby si\u0119 wi\u0119cej przepis\u00f3w umo\u017cliwiaj\u0105cych karmienie dziecka wed\u0142ug BLW<\/a> (np. odpowiednio oznakowanych)? O samej metodzie jest ju\u017c kilka s\u0142\u00f3w w ksi\u0105\u017cce, wi\u0119c niewiele wi\u0119cej trzeba!<\/p>\n

Podsumowuj\u0105c<\/strong><\/p>\n

Jestem czytelnikiem bardzo wymagaj\u0105cym i zdaj\u0119 sobie spraw\u0119, \u017ce moje recenzje nie op\u0142ywaj\u0105 w s\u0142odkie pochwa\u0142y. Mam nadziej\u0119, \u017ce tego ode mnie oczekujecie.<\/p>\n

„Zdrowy maluch. Poradnik \u017cywieniowy dla rodzic\u00f3w” ma kilka mocnych zalet. Zawarte w nim przepisy s\u0105 inspiruj\u0105ce i zach\u0119caj\u0105 do wzbogacenia menu o kilka nowych sk\u0142adnik\u00f3w.<\/p>\n

Ksi\u0105\u017cka mo\u017ce by\u0107 argumentem w walce z niedouczonymi lekarzami, kt\u00f3rzy na wegetarian\u00f3w patrz\u0105 jak na UFO. Z pewno\u015bci\u0105 uspokoi wielu rodzic\u00f3w, kt\u00f3rzy s\u0105 w rozterce – dawa\u0107 dziecku mi\u0119so czy nie?<\/p>\n

Moim zdaniem kompromis mi\u0119dzy post\u0119powym wegetarianizmem a konserw\u0105 w bia\u0142ych fartuchach ma swoje minusy. Cz\u0119\u015bci czysto poradnikowej nie uwa\u017cam za ca\u0142kowicie zgodn\u0105 z dzisiejsz\u0105 wiedz\u0105 o od\u017cywianiu. Mo\u017ce jednak wystarczy skupi\u0107 si\u0119 na tym, co znakomite, i od jutra ruszy\u0107 do gar\u00f3w – odkrywa\u0107 z dzieckiem smaki wegetaria\u0144skich potraw – a niekt\u00f3rym dietetykom pozwoli\u0107 m\u00f3wi\u0107 swoje…<\/p>\n

Komentarz autorki ksi\u0105\u017cki<\/strong><\/p>\n

Magdalena Siko\u0144 zapewni\u0142a mnie, \u017ce ksi\u0105\u017cka nie zosta\u0142a napisana w taki spos\u00f3b, aby „podliza\u0107 si\u0119” jakiejkolwiek instytucji, zw\u0142aszcza I\u017b\u017b (kt\u00f3ry na pocz\u0105tku omy\u0142kowo przypisa\u0142am jako instytucj\u0119 wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105c\u0105 z autorkami).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

My\u015bl\u0119, \u017ce na t\u0119 ksi\u0105\u017ck\u0119 niecierpliwie czeka\u0142o wiele polskich mam i wielu rodzicom spadnie kamie\u0144 z serca, gdy wezm\u0105 do r\u0119ki ten poradnik. Magdalena Siko\u0144,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1749,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1786,50,51,20],"tags":[76,1343,29,297],"class_list":["post-1738","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-archiwum","category-poradniki-zywieniowe","category-poradniki-zywieniowe-recenzje","category-recenzje","tag-poradniki","tag-poradniki-zywieniowe","tag-recenzja","tag-wegetarianizm"],"yoast_head":"\n"Zdrowy maluch. Poradnik \u017cywieniowy dla rodzic\u00f3w" - recenzja - organiczni.eu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\""Zdrowy maluch. Poradnik \u017cywieniowy dla rodzic\u00f3w" - recenzja - organiczni.eu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"My\u015bl\u0119, \u017ce na t\u0119 ksi\u0105\u017ck\u0119 niecierpliwie czeka\u0142o wiele polskich mam i wielu rodzicom spadnie kamie\u0144 z serca, gdy wezm\u0105 do r\u0119ki ten poradnik. Magdalena Siko\u0144,…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"organiczni.eu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/organiczni\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-12-05T22:28:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-10-09T14:40:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zdrowy_maluch_0.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"474\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"joanna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"joanna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"joanna\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73\"},\"headline\":\"„Zdrowy maluch. Poradnik \u017cywieniowy dla rodzic\u00f3w” – recenzja\",\"datePublished\":\"2013-12-05T22:28:48+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-09T14:40:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\\\/\"},\"wordCount\":1638,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/12\\\/zdrowy_maluch_0.jpg\",\"keywords\":[\"poradniki\",\"poradniki \u017cywieniowe\",\"recenzja\",\"wegetarianizm\"],\"articleSection\":[\"archiwum\",\"poradniki \u017cywieniowe\",\"poradniki \u017cywieniowe\",\"recenzje\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\\\/\",\"name\":\"\\\"Zdrowy maluch. Poradnik \u017cywieniowy dla rodzic\u00f3w\\\" - recenzja - organiczni.eu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/12\\\/zdrowy_maluch_0.jpg\",\"datePublished\":\"2013-12-05T22:28:48+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-09T14:40:01+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/12\\\/zdrowy_maluch_0.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/12\\\/zdrowy_maluch_0.jpg\",\"width\":640,\"height\":474},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"„Zdrowy maluch. Poradnik \u017cywieniowy dla rodzic\u00f3w” – recenzja\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/\",\"name\":\"organiczni.eu\",\"description\":\"Najbardziej wszechstronny blog ekologiczny\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#organization\",\"name\":\"organiczni.eu\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/logo_duze.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/logo_duze.png\",\"width\":1398,\"height\":300,\"caption\":\"organiczni.eu\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/organiczni\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/organiczni.eu\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73\",\"name\":\"joanna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g\",\"caption\":\"joanna\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/organiczni.baranowscy.eu\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\"Zdrowy maluch. Poradnik \u017cywieniowy dla rodzic\u00f3w\" - recenzja - organiczni.eu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\"Zdrowy maluch. Poradnik \u017cywieniowy dla rodzic\u00f3w\" - recenzja - organiczni.eu","og_description":"My\u015bl\u0119, \u017ce na t\u0119 ksi\u0105\u017ck\u0119 niecierpliwie czeka\u0142o wiele polskich mam i wielu rodzicom spadnie kamie\u0144 z serca, gdy wezm\u0105 do r\u0119ki ten poradnik. Magdalena Siko\u0144,…","og_url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\/","og_site_name":"organiczni.eu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/organiczni\/","article_published_time":"2013-12-05T22:28:48+00:00","article_modified_time":"2022-10-09T14:40:01+00:00","og_image":[{"width":640,"height":474,"url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zdrowy_maluch_0.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"joanna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"joanna","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\/"},"author":{"name":"joanna","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/person\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73"},"headline":"„Zdrowy maluch. Poradnik \u017cywieniowy dla rodzic\u00f3w” – recenzja","datePublished":"2013-12-05T22:28:48+00:00","dateModified":"2022-10-09T14:40:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\/"},"wordCount":1638,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zdrowy_maluch_0.jpg","keywords":["poradniki","poradniki \u017cywieniowe","recenzja","wegetarianizm"],"articleSection":["archiwum","poradniki \u017cywieniowe","poradniki \u017cywieniowe","recenzje"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\/","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\/","name":"\"Zdrowy maluch. Poradnik \u017cywieniowy dla rodzic\u00f3w\" - recenzja - organiczni.eu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zdrowy_maluch_0.jpg","datePublished":"2013-12-05T22:28:48+00:00","dateModified":"2022-10-09T14:40:01+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\/#primaryimage","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zdrowy_maluch_0.jpg","contentUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zdrowy_maluch_0.jpg","width":640,"height":474},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zdrowy-maluch-poradnik-zywieniowy-dla-rodzicow-recenzja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"„Zdrowy maluch. Poradnik \u017cywieniowy dla rodzic\u00f3w” – recenzja"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/","name":"organiczni.eu","description":"Najbardziej wszechstronny blog ekologiczny","publisher":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#organization","name":"organiczni.eu","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/logo_duze.png","contentUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/logo_duze.png","width":1398,"height":300,"caption":"organiczni.eu"},"image":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/organiczni\/","https:\/\/www.instagram.com\/organiczni.eu\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/person\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73","name":"joanna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g","caption":"joanna"},"sameAs":["https:\/\/organiczni.baranowscy.eu"],"url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/author\/admin\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/zdrowy_maluch_0.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1738","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1738"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1738\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12878,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1738\/revisions\/12878"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1749"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1738"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1738"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1738"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}