{"id":13175,"date":"2023-04-14T22:35:50","date_gmt":"2023-04-14T20:35:50","guid":{"rendered":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/?p=13175"},"modified":"2023-07-20T11:02:37","modified_gmt":"2023-07-20T09:02:37","slug":"zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\/","title":{"rendered":"Za\u0142o\u017c\u0119 si\u0119, \u017ce nak\u0142adasz za ma\u0142\u0105 ilo\u015b\u0107 kremu do opalania"},"content":{"rendered":"<p><strong>Kiedy smarujesz si\u0119 kremem do opalania, starasz si\u0119 wetrze\u0107 go dok\u0142adnie, \u017ceby nie by\u0142 widoczny na sk\u00f3rze. Jednak aby ochrona przeciws\u0142oneczna dzia\u0142a\u0142a zgodnie z naszymi oczekiwaniami, nale\u017cy nak\u0142ada\u0107 na cia\u0142o odpowiednio du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 kremu. Jest to 2 mg preparatu na cm<sup>2<\/sup> sk\u00f3ry. Czy wiesz, ile to \u0142y\u017ceczek do herbaty?<\/strong><\/p>\n<p>Jak co roku wracam do tematu bezpiecznego opalania we wsp\u00f3\u0142pracy z Drogeri\u0105 Ekologiczn\u0105 Better Land.<\/p>\n<p>Ka\u017cda ekspozycja na s\u0142o\u0144ce jest pewnym ryzykiem. Nasza sk\u00f3ra ma pewne mechanizmy obronne, \u017ceby radzi\u0107 sobie z promieniowaniem UVA i UVB. Zwr\u00f3\u0107cie uwag\u0119, \u017ce sama nazwa tego zjawiska &#8211; obrona &#8211; sugeruje, \u017ce promieniowanie nie jest czym\u015b korzystnym. Tak, s\u0105 zalety korzystania ze s\u0142o\u0144ca, dlatego cieszymy si\u0119 latem i opalaniem, jednak warto mie\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107, jak robi\u0107 to bezpiecznie.<\/p>\n<p><strong><div class='dropshadowboxes-container ' style=''>\r\n                            <div class='dropshadowboxes-drop-shadow dropshadowboxes-rounded-corners dropshadowboxes-lifted-both dropshadowboxes-effect-default' style=' border: 1px solid #dddddd; height:; background-color:#f5ee77;    '>\r\n                            Wpis powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy komercyjnej z Better Land i zawiera linki afiliacyjne. Z kodem rabatowym ORGANICZNI na zakupy w &gt;&gt; <a href=\"https:\/\/www.drogeria-ekologiczna.pl\/?pshow_permalink=ORGANICZNI\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Drogerii Ekologicznej Better Land<\/a> uzyskacie 5% zni\u017cki.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Je\u015bli skorzystacie z kodu lub linku, dostaj\u0119 prowizj\u0119, dzi\u0119ki czemu mog\u0119 pisa\u0107 wi\u0119cej ciekawych tekst\u00f3w. <\/strong><strong>Better Land nie ingeruje w tre\u015b\u0107 tekst\u00f3w.\r\n                            <\/div>\r\n                        <\/div><\/strong><\/p>\n<figure id=\"attachment_13189\" aria-describedby=\"caption-attachment-13189\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/krem_do_opalania_1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13189\" src=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/krem_do_opalania_1.jpg\" alt=\"Ile tego smarowa\u0107?\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/krem_do_opalania_1.jpg 1000w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/krem_do_opalania_1-300x200.jpg 300w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/krem_do_opalania_1-768x512.jpg 768w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/krem_do_opalania_1-560x374.jpg 560w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/krem_do_opalania_1-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-13189\" class=\"wp-caption-text\">Ile tego smarowa\u0107?<\/figcaption><\/figure>\n<h2>6 lub 9 \u0142y\u017ceczek od herbaty<\/h2>\n<p>Liczba SPF podana na opakowaniu krem\u00f3w do opalania b\u0119dzie odzwierciedla\u0142a prawdziw\u0105 ochron\u0119 przeciws\u0142oneczn\u0105, je\u015bli u\u017cyjesz odpowiedniej ilo\u015bci kosmetyku na centymetr kwadratowy sk\u00f3ry. Rekomendacja Ameryka\u0144skiej Akademii Dermatologii to ok. <strong>30 ml<\/strong>. Jest\u00a0 jednorazowa dawka kremu na ca\u0142e cia\u0142o dla osoby doros\u0142ej, <strong>co przek\u0142ada si\u0119 na obj\u0119to\u015b\u0107 6 \u0142y\u017ceczek do herbaty lub ilo\u015b\u0107 mieszcz\u0105c\u0105 si\u0119 w d\u0142oni<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Amerykanie doprecyzowali, \u017ce aby dobrze posmarowa\u0107 swoje cia\u0142o, nale\u017cy zu\u017cy\u0107 9 \u0142y\u017ceczek:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 \u0142y\u017ceczk\u0119\u00a0na twarz, g\u0142ow\u0119 i szyj\u0119,<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017ceczk\u0119 na ka\u017cd\u0105 r\u0119k\u0119,<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017ceczki na tu\u0142\u00f3w,<\/li>\n<li>po 2 \u0142y\u017ceczki na ka\u017cd\u0105 nog\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n<p>W wypadku dzieci zalecana jest po\u0142owa tej dawki.<\/p>\n<h2>Mniej kremu, mniejsza ochrona<\/h2>\n<p>Jak wynika z obserwacji naukowc\u00f3w, najcz\u0119\u015bciej nie nak\u0142adamy na siebie takiej ilo\u015bci kremu. Zazwyczaj jest to dwa, a nawet cztery razy mniej, przez co faktyczna ochrona przeciws\u0142oneczna jest dwukrotnie\/czterokrotnie mniejsza ni\u017c sugeruje SPF.<\/p>\n<p>I teraz najlepsze. Przeci\u0119tne opakowanie zwyk\u0142ego kremu do opalania ma pojemno\u015b\u0107 60 &#8211; 100 ml. Nigdy na \u017cadnym kosmetyku do opalania nie zobaczy\u0142am instrukcji, w kt\u00f3rej polecano nak\u0142ada\u0107 na cia\u0142o 30 ml kosmetyku, a tak w\u0142a\u015bnie powinni\u015bmy robi\u0107 (wed\u0142ug ameryka\u0144skich naukowc\u00f3w). Czyli krem starcza na 2 &#8211; 3 razy, optymistycznie mo\u017cemy za\u0142o\u017cy\u0107, \u017ce Europejczycy s\u0105 mniejsi od Amerykan\u00f3w i mog\u0105 nak\u0142ada\u0107 na siebie o jedn\u0105 \u0142y\u017ceczk\u0119 kremu mniej. Nawet w\u00f3wczas 100 ml starcza na 4 u\u017cycia przez doros\u0142ego.<\/p>\n<p><strong>Czy kiedykolwiek nak\u0142ada\u0142a\u015b_e\u015b na siebie tyle kremu do opalania, ile zmie\u015bci Ci si\u0119 na d\u0142oni?<\/strong> Zgaduj\u0119, \u017ce nigdy nie przysz\u0142o Ci do g\u0142owy, \u017ce dopiero taka ilo\u015b\u0107 zapewnia ochron\u0119 przeciws\u0142oneczn\u0105 deklarowan\u0105 przez producenta.<\/p>\n<figure id=\"attachment_13188\" aria-describedby=\"caption-attachment-13188\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/zakyntos_1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13188\" src=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/zakyntos_1.jpg\" alt=\"Wybieraj kosmetyki do opalania bezpieczne dla morskiej fauny i flory!\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/zakyntos_1.jpg 1000w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/zakyntos_1-300x200.jpg 300w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/zakyntos_1-768x512.jpg 768w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/zakyntos_1-560x374.jpg 560w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/zakyntos_1-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-13188\" class=\"wp-caption-text\">Wybieraj kosmetyki do opalania bezpieczne dla morskiej fauny i flory!<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong><div class='dropshadowboxes-container ' style='width:auto;'>\r\n                            <div class='dropshadowboxes-drop-shadow dropshadowboxes-rounded-corners dropshadowboxes-inside-and-outside-shadow dropshadowboxes-lifted-both dropshadowboxes-effect-default' style=' border: 1px solid #dddddd; height:; background-color:#fff5a1;    '>\r\n                            Ciekawostka<\/strong><\/p>\n<p>Wed\u0142ug strony <a href=\"https:\/\/www.uwagaslonce.pl\/pl\/produkty-ochrony-przeciwslonecznej\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Uwaga s\u0142o\u0144ce<\/a> przeci\u0119tny krem do opalania zawiera oko\u0142o 2% silikon\u00f3w, 2% polimer\u00f3w i woski (0,3-3%).\r\n                            <\/div>\r\n                        <\/div><\/p>\n<p><strong>Ostatnio u\u017cywa\u0142am <a href=\"https:\/\/www.drogeria-ekologiczna.pl\/opalanie-slonce-lato-\/14688-organiczny-balsam-przeciwsloneczny-dla-dzieci-spf50-pa-100-ml-toofruit.html?pshow_permalink=ORGANICZNI\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">kremu do opalania TooFruit SPF 50, z certyfikatem Cosmos Organic<\/a>.<\/strong> To jeden z przyjemniejszych krem\u00f3w z filtrem, kt\u00f3re testowa\u0142am.<\/p>\n<figure id=\"attachment_11802\" aria-describedby=\"caption-attachment-11802\" style=\"width: 843px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/toofruit_filtr_przeciwsloneczny_0.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-11802\" src=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/toofruit_filtr_przeciwsloneczny_0-1024x536.jpg\" alt=\"TooFruit krem do opalania\" width=\"843\" height=\"441\" srcset=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/toofruit_filtr_przeciwsloneczny_0-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/toofruit_filtr_przeciwsloneczny_0-300x157.jpg 300w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/toofruit_filtr_przeciwsloneczny_0-768x402.jpg 768w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/toofruit_filtr_przeciwsloneczny_0-560x293.jpg 560w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/toofruit_filtr_przeciwsloneczny_0-600x314.jpg 600w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/toofruit_filtr_przeciwsloneczny_0.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-11802\" class=\"wp-caption-text\">TooFruit krem do opalania<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>W tym roku testuj\u0119 <a href=\"https:\/\/www.drogeria-ekologiczna.pl\/opalanie-slonce-lato-\/22348-krem-przeciwsloneczny-spf50-991-naturalne-skladniki-cosmos-organic-weganski-75-ml-odyskin.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">krem do opalania francuskiej marki Odyskin SPF 50<\/a>.<\/strong> Do wyboru jest tak\u017ce <a href=\"https:\/\/www.drogeria-ekologiczna.pl\/opalanie-slonce-lato-\/22346-krem-przeciwsloneczny-spf30-100-naturalne-skladniki-cosmos-organic-weganski-75-ml-odyskin.html?_pcnocache=1681466167374\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">SPF 30<\/a>. To, na co zwracam szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 poza sam\u0105 informacj\u0105 o ochronie przed promieniami UVB, to oczywi\u015bcie sk\u0142ad. W tym wypadku mamy 99,1% sk\u0142adnik\u00f3w pochodzenia naturalnego. Nie mia\u0142am jeszcze okazji, \u017ceby wypr\u00f3bowa\u0107 go w pe\u0142nym s\u0142o\u0144cu, wi\u0119c na recenzj\u0119 trzeba chwil\u0119 poczeka\u0107.<\/p>\n<p>Pe\u0142ny wyb\u00f3r <a href=\"https:\/\/www.drogeria-ekologiczna.pl\/320-opalanie-slonce-lato-?_pcnocache=1681476984002\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">kosmetyk\u00f3w do opalania<\/a> znajdziecie w Better Land.<\/p>\n<h2>Zasady bezpiecznego opalania<\/h2>\n<p><strong>Te zasady s\u0105 aktualne od lat, ale zawsze warto je przypomnie\u0107.<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Pami\u0119taj, \u017ce <strong>ma\u0142e dzieci<\/strong> s\u0105 szczeg\u00f3lnie nara\u017cone na szkodliwe dzia\u0142anie promieni s\u0142o\u0144ca.<\/li>\n<li>W okresie wiosenno-letnim unikaj d\u0142ugiej bezpo\u015bredniej ekspozycji na s\u0142o\u0144ce, zw\u0142aszcza <strong>w godzinach 12-15<\/strong>.<\/li>\n<li>Kremy z filtrem cz\u0119\u015bciowo zmniejszaj\u0105 ryzyko zwi\u0105zane z ekspozycj\u0105 na s\u0142o\u0144ce, ale <strong>nigdy go nie eliminuj\u0105<\/strong>.<\/li>\n<li>Im wy\u017cszy faktor SPF kremu, tym mniej promieni s\u0142onecznych dociera do posmarowanej sk\u00f3ry. Badania wskazuj\u0105, \u017ce\u00a0SPF <strong>20<\/strong> zatrzymuje <strong>95%<\/strong> UVB,\u00a0SPF <strong>30<\/strong> zatrzymuje <strong>96,7%<\/strong> UVB,\u00a0SPF <strong>50<\/strong> zatrzymuje <strong>98,3%<\/strong> UVB,\u00a0(SPF <strong>100<\/strong> zatrzymuje <strong>99%<\/strong> UVB).<\/li>\n<li><strong>SPF m\u00f3wi o ochronie przed promieniami UVB<\/strong> (odpowiedzialnymi za opalenizn\u0119), ale r\u00f3wnie wa\u017cna jest ochrona przed promieniami UVA, kt\u00f3re powoduj\u0105 uszkodzenia sk\u00f3ry na g\u0142\u0119bszym poziomie ni\u017c UVB. To te promienie s\u0105 odpowiedzialne za szybsze starzenie si\u0119 sk\u00f3ry. Na opakowaniu krem\u00f3w do opalania <strong>symbol UVA znajduje si\u0119 w k\u00f3\u0142ku<\/strong>, co znaczy, \u017ce ochrona wynosi co najmniej 1\/3 SPF (czyli przy SPF 30 jest to 10).<\/li>\n<li>Je\u015bli krem do opalania zawiera filtr chemiczny, nale\u017cy smarowa\u0107 si\u0119 nim 20 minut przed opalaniem. Filtry mineralne dzia\u0142aj\u0105 od razu, wi\u0119c smarujemy si\u0119 bezpo\u015brednio przed opalaniem.<\/li>\n<li>Nak\u0142adamy krem na cia\u0142o ponownie po 2 godzinach oraz po ka\u017cdej k\u0105pieli w wodzie.<\/li>\n<li>Pami\u0119tamy o odpowiedniej ilo\u015bci kremu (<strong>2 mg preparatu na cm<sup>2<\/sup> sk\u00f3ry<\/strong>).<\/li>\n<li>Najlepsz\u0105 ochron\u0105 przeciws\u0142oneczn\u0105 jest unikanie bezpo\u015bredniej ekspozycji na promienie UV.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/www.termedia.pl\/Fotoprotekcja-Rekomendacje-Polskiego-Towarzystwa-Dermatologicznego-Czesc-2-Stosowanie-preparatow-zawierajacych-filtry-UV,56,32151,1,0.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kiedy smarujesz si\u0119 kremem do opalania, starasz si\u0119 wetrze\u0107 go dok\u0142adnie, \u017ceby nie by\u0142 widoczny na sk\u00f3rze. Jednak aby ochrona przeciws\u0142oneczna dzia\u0142a\u0142a zgodnie z naszymi&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13187,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5,101,918,20],"tags":[762,1066,1404,208,1779,763,210],"class_list":["post-13175","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kosmetyki","category-kosmetyki-i-pielegnacja","category-material-platny","category-recenzje","tag-filtr-przeciwsloneczny","tag-filtry-mineralne","tag-kosmetyki-do-opalania","tag-opalanie","tag-reklama","tag-spf","tag-slonce"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Za\u0142o\u017c\u0119 si\u0119, \u017ce nak\u0142adasz za ma\u0142\u0105 ilo\u015b\u0107 kremu do opalania | organiczni.eu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kiedy smarujesz si\u0119 kremem do opalania, starasz si\u0119 wetrze\u0107 go dok\u0142adnie, \u017ceby nie by\u0142 widoczny na sk\u00f3rze. Jednak aby ochrona przeciws\u0142oneczna dzia\u0142a\u0142a zgodnie z naszymi oczekiwaniami, nale\u017cy nak\u0142ada\u0107 na cia\u0142o odpowiednio du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 kremu.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Za\u0142o\u017c\u0119 si\u0119, \u017ce nak\u0142adasz za ma\u0142\u0105 ilo\u015b\u0107 kremu do opalania | organiczni.eu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kiedy smarujesz si\u0119 kremem do opalania, starasz si\u0119 wetrze\u0107 go dok\u0142adnie, \u017ceby nie by\u0142 widoczny na sk\u00f3rze. Jednak aby ochrona przeciws\u0142oneczna dzia\u0142a\u0142a zgodnie z naszymi oczekiwaniami, nale\u017cy nak\u0142ada\u0107 na cia\u0142o odpowiednio du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 kremu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"organiczni.eu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/organiczni\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-14T20:35:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-20T09:02:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/zakyntos_2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"joanna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"joanna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"joanna\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73\"},\"headline\":\"Za\u0142o\u017c\u0119 si\u0119, \u017ce nak\u0142adasz za ma\u0142\u0105 ilo\u015b\u0107 kremu do opalania\",\"datePublished\":\"2023-04-14T20:35:50+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-20T09:02:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\\\/\"},\"wordCount\":962,\"commentCount\":4,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/zakyntos_2.jpg\",\"keywords\":[\"filtr przeciws\u0142oneczny\",\"filtry mineralne\",\"kosmetyki do opalania\",\"opalanie\",\"reklama\",\"SPF\",\"s\u0142o\u0144ce\"],\"articleSection\":[\"kosmetyki i piel\u0119gnacja\",\"kosmetyki i piel\u0119gnacja\",\"Materia\u0142 p\u0142atny\",\"recenzje\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\\\/\",\"name\":\"Za\u0142o\u017c\u0119 si\u0119, \u017ce nak\u0142adasz za ma\u0142\u0105 ilo\u015b\u0107 kremu do opalania | organiczni.eu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/zakyntos_2.jpg\",\"datePublished\":\"2023-04-14T20:35:50+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-20T09:02:37+00:00\",\"description\":\"Kiedy smarujesz si\u0119 kremem do opalania, starasz si\u0119 wetrze\u0107 go dok\u0142adnie, \u017ceby nie by\u0142 widoczny na sk\u00f3rze. Jednak aby ochrona przeciws\u0142oneczna dzia\u0142a\u0142a zgodnie z naszymi oczekiwaniami, nale\u017cy nak\u0142ada\u0107 na cia\u0142o odpowiednio du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 kremu.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/zakyntos_2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/zakyntos_2.jpg\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"Zakyntos\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Za\u0142o\u017c\u0119 si\u0119, \u017ce nak\u0142adasz za ma\u0142\u0105 ilo\u015b\u0107 kremu do opalania\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/\",\"name\":\"organiczni.eu\",\"description\":\"Najbardziej wszechstronny blog ekologiczny\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#organization\",\"name\":\"organiczni.eu\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/logo_duze.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/logo_duze.png\",\"width\":1398,\"height\":300,\"caption\":\"organiczni.eu\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/organiczni\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/organiczni.eu\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73\",\"name\":\"joanna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g\",\"caption\":\"joanna\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/organiczni.baranowscy.eu\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Za\u0142o\u017c\u0119 si\u0119, \u017ce nak\u0142adasz za ma\u0142\u0105 ilo\u015b\u0107 kremu do opalania | organiczni.eu","description":"Kiedy smarujesz si\u0119 kremem do opalania, starasz si\u0119 wetrze\u0107 go dok\u0142adnie, \u017ceby nie by\u0142 widoczny na sk\u00f3rze. Jednak aby ochrona przeciws\u0142oneczna dzia\u0142a\u0142a zgodnie z naszymi oczekiwaniami, nale\u017cy nak\u0142ada\u0107 na cia\u0142o odpowiednio du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 kremu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Za\u0142o\u017c\u0119 si\u0119, \u017ce nak\u0142adasz za ma\u0142\u0105 ilo\u015b\u0107 kremu do opalania | organiczni.eu","og_description":"Kiedy smarujesz si\u0119 kremem do opalania, starasz si\u0119 wetrze\u0107 go dok\u0142adnie, \u017ceby nie by\u0142 widoczny na sk\u00f3rze. Jednak aby ochrona przeciws\u0142oneczna dzia\u0142a\u0142a zgodnie z naszymi oczekiwaniami, nale\u017cy nak\u0142ada\u0107 na cia\u0142o odpowiednio du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 kremu.","og_url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\/","og_site_name":"organiczni.eu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/organiczni\/","article_published_time":"2023-04-14T20:35:50+00:00","article_modified_time":"2023-07-20T09:02:37+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/zakyntos_2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"joanna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"joanna","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\/"},"author":{"name":"joanna","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/person\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73"},"headline":"Za\u0142o\u017c\u0119 si\u0119, \u017ce nak\u0142adasz za ma\u0142\u0105 ilo\u015b\u0107 kremu do opalania","datePublished":"2023-04-14T20:35:50+00:00","dateModified":"2023-07-20T09:02:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\/"},"wordCount":962,"commentCount":4,"publisher":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/zakyntos_2.jpg","keywords":["filtr przeciws\u0142oneczny","filtry mineralne","kosmetyki do opalania","opalanie","reklama","SPF","s\u0142o\u0144ce"],"articleSection":["kosmetyki i piel\u0119gnacja","kosmetyki i piel\u0119gnacja","Materia\u0142 p\u0142atny","recenzje"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\/","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\/","name":"Za\u0142o\u017c\u0119 si\u0119, \u017ce nak\u0142adasz za ma\u0142\u0105 ilo\u015b\u0107 kremu do opalania | organiczni.eu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/zakyntos_2.jpg","datePublished":"2023-04-14T20:35:50+00:00","dateModified":"2023-07-20T09:02:37+00:00","description":"Kiedy smarujesz si\u0119 kremem do opalania, starasz si\u0119 wetrze\u0107 go dok\u0142adnie, \u017ceby nie by\u0142 widoczny na sk\u00f3rze. Jednak aby ochrona przeciws\u0142oneczna dzia\u0142a\u0142a zgodnie z naszymi oczekiwaniami, nale\u017cy nak\u0142ada\u0107 na cia\u0142o odpowiednio du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 kremu.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\/#primaryimage","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/zakyntos_2.jpg","contentUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/zakyntos_2.jpg","width":1200,"height":628,"caption":"Zakyntos"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/zaloze-sie-ze-nakladasz-za-mala-ilosc-kremu-do-opalania\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Za\u0142o\u017c\u0119 si\u0119, \u017ce nak\u0142adasz za ma\u0142\u0105 ilo\u015b\u0107 kremu do opalania"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/","name":"organiczni.eu","description":"Najbardziej wszechstronny blog ekologiczny","publisher":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#organization","name":"organiczni.eu","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/logo_duze.png","contentUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/logo_duze.png","width":1398,"height":300,"caption":"organiczni.eu"},"image":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/organiczni\/","https:\/\/www.instagram.com\/organiczni.eu\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/person\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73","name":"joanna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g","caption":"joanna"},"sameAs":["https:\/\/organiczni.baranowscy.eu"],"url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/author\/admin\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/zakyntos_2.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13175","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13175"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13175\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13335,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13175\/revisions\/13335"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13187"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13175"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13175"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}