{"id":1307,"date":"2013-09-03T23:23:19","date_gmt":"2013-09-03T21:23:19","guid":{"rendered":"http:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/?p=1307"},"modified":"2022-10-09T16:38:14","modified_gmt":"2022-10-09T14:38:14","slug":"witamina-d-wielki-kit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/witamina-d-wielki-kit\/","title":{"rendered":"Witamina D – wielki kit?"},"content":{"rendered":"

Od razu na wst\u0119pie zastrzegam: nie jestem lekarzem, nie mam wykszta\u0142cenia dietetycznego. Wszystko, co pisz\u0119 poni\u017cej, opiera si\u0119 na moich przemy\u015bleniach i do\u015bwiadczeniach oraz literaturze. Jestem matk\u0105 dw\u00f3ch ch\u0142opc\u00f3w (w tej chwili jeden ma 4 lata, drugi 10 miesi\u0119cy)* i mia\u0142am kilka lat na dokonanie spostrze\u017ce\u0144 dotycz\u0105cych polskich pediatr\u00f3w. Jednocze\u015bnie zastrzegam, \u017ce absolutnie nikogo nie namawiam do pod\u0105\u017cania w moje \u015blady – do tematu podchodz\u0119 subiektywnie, krytycznie, przekornie i wbrew standardowym zaleceniom lekarzy. Czytelniku, czytasz na w\u0142asn\u0105 odpowiedzialno\u015b\u0107, a przed u\u017cyciem zdobytej wiedzy skonsultuj si\u0119 ze swoim zdrowym rozs\u0105dkiem.<\/p>\n

Zawsze podkre\u015blam, \u017ce zach\u0119cam do samodzielnego my\u015blenia i dr\u0105\u017cenia tematu, w tym wypadku –\u00a0suplementacji witaminy D u niemowl\u0105t.<\/strong><\/p>\n

Nie jestem przeciwniczk\u0105 suplementacji, jestem przeciwniczk\u0105 narzucania wszystkim tych samych norm, bez indywidualnych bada\u0144 itp.<\/p>\n

* Uaktualnienie\u00a0luty\/marzec 2015 r.<\/strong>: ch\u0142opcy rosn\u0105, wi\u0119c i m\u0142odszy dostaje ju\u017c witamin\u0119 D w okresie jesienno-zimowym, poniewa\u017c mam nadziej\u0119, \u017ce pomaga mu to na AZS. Niestety, suplementacja nie daje wystarczaj\u0105cych efekt\u00f3w (w wynikach starszego poziom niewystarczaj\u0105cy), dlatego mam obawy, \u017ce podawanie syntetycznej witaminy D w naszym wypadku mija si\u0119 z celem.<\/p>\n

\"tran\"<\/a><\/p>\n

„Czy B\u00f3g to zaniedba\u0142?”<\/strong><\/p>\n

Do napisania tego wpisu zainspirowa\u0142a mnie ksi\u0105\u017cka Udo Pollmera<\/a>, kt\u00f3ra zawiera sporo kontrowersyjnych tez na temat m.in. suplement\u00f3w diety (kt\u00f3re autor uznaje w wi\u0119kszo\u015bci za szkodliwe). Notabene ten niemiecki antydietetyk w wielu kwestiach zgodzi\u0142by si\u0119 z J\u00f3zefem S\u0142oneckim (ksi\u0105\u017ck\u0119 tego pana r\u00f3wnie\u017c czytam, ale na raty – jak sko\u0144cz\u0119, opowiem).<\/p>\n

Cz\u0119\u015b\u0107 ksi\u0105\u017cki „Smacznego! Chorzy z powodu zdrowego jedzenia” (PIW, Warszawa 2010) po\u015bwi\u0119cona niemowl\u0119tom jest moim zdaniem lektur\u0105 obowi\u0105zkow\u0105 wszystkich rodzic\u00f3w, kt\u00f3rzy chc\u0105 \u015bwiadomie karmi\u0107 swoje dzieci. Niekoniecznie dlatego, \u017ce we wszystko nale\u017cy uwierzy\u0107 – wr\u0119cz przeciwnie, my\u015bl\u0119, \u017ce we wszystko nale\u017cy w\u0105tpi\u0107<\/strong> i samemu podejmowa\u0107 decyzje, zamiast \u015blepo ufa\u0107 bia\u0142emu fartuchowi.<\/p>\n

Podrozdzia\u0142, kt\u00f3ry wezm\u0119 pod lup\u0119 tym razem, nosi znamienny tytu\u0142: „Czy B\u00f3g to zaniedba\u0142?” i jest bardzo kr\u00f3tki – dwie strony o suplementowaniu witaminy D u niemowl\u0105t.<\/p>\n

Witamina D (uznawana bardziej za hormon ni\u017c witamin\u0119), najkr\u00f3cej m\u00f3wi\u0105c, potrzebna jest do tego, aby nasz organizm wch\u0142ania\u0142 z po\u017cywienia wap\u0144.\u00a0Wed\u0142ug dzisiejszych zalece\u0144 lekarzy niemowl\u0119ta karmione piersi\u0105 powinny otrzymywa\u0107 dawk\u0119 witaminy D3 codziennie.<\/p>\n

Na dw\u00f3ch stronach ksi\u0105\u017cki Pollmera znajduj\u0105 si\u0119 jednak argumenty, kt\u00f3re utwierdzaj\u0105 mnie w moim intuicyjnym przekonaniu: niemowl\u0119ta karmione piersi\u0105 zazwyczaj nie potrzebuj\u0105 suplementacji witaminy D<\/strong>.\u00a0Najcenniejszy jest dla mnie argument zawarty w tytule rozdzia\u0142u. Z jakiej racji mam uwa\u017ca\u0107, \u017ce pokarm doskona\u0142y dla mojego dziecka – moje mleko – z jakiego\u015b powodu jest wybrakowany o t\u0119 jedn\u0105 jedyn\u0105 witamin\u0119?<\/p>\n

Trzy g\u0142osy, Trzeci \u015awiat<\/strong><\/p>\n

Kiedy urodzi\u0142 mi si\u0119 pierwszy synek, pod\u0105\u017ca\u0142am \u015bcie\u017ckami wskazanymi przez polsk\u0105 s\u0142u\u017cb\u0119 zdrowia – do czasu, kiedy polska s\u0142u\u017cba zdrowia nie bardzo umia\u0142a pom\u00f3c przy alergii, AZS, problemach sk\u00f3rnych, nie m\u00f3wi\u0105c ju\u017c o problemie znacznie trudniejszym – alergicznej, przewlek\u0142ej obecno\u015bci p\u0142ynu w uszach.<\/p>\n

Przy drugim dziecku nie s\u0142ucham bezkrytycznie lekarzy. Ufam zasadzie: im mniej lek\u00f3w, szczepie\u0144, wizyt u pa\u0144stwowego pediatry, tym lepiej.<\/p>\n

Na temat witaminy D3 (kt\u00f3rej S. nie dosta\u0142 ani razu, cho\u0107 urodzi\u0142 si\u0119 w listopadzie) us\u0142ysza\u0142am trzy r\u00f3\u017cne opinie od trzech r\u00f3\u017cnych pediatr\u00f3w.<\/p>\n

1. Wygl\u0105da pani na wykszta\u0142con\u0105 osob\u0119, a pani dziecko jest jak z Trzeciego \u015awiata. Mo\u017ce ja pani dam t\u0119 witamin\u0119? (Pediatra z NFZ).<\/p>\n

2. Wola\u0142abym, \u017ceby S. bra\u0142 witamin\u0119 D3, ale je\u015bli pani jest przeciwna, zr\u00f3bmy mu badanie na jej poziom. (Pediatra prywatny, Enel-Med, leczy m.in. homeopati\u0105). Badanie wykona\u0142am, poziom w normie.<\/p>\n

3. Nie ma potrzeby podawania witaminy D3 niemowl\u0119tom, je\u015bli nie ma do tego wskaza\u0144. S. pi\u0119knie si\u0119 rozwija, jedno ciemi\u0105czko zaros\u0142o, drugie ma czas do ko\u0144ca 2. roku \u017cycia. Witamina D mo\u017ce wi\u0119cej zaszkodzi\u0107, je\u015bli podamy j\u0105 niepotrzebnie. (Pediatra prywatny, 30 lat sta\u017cu w pa\u0144stwowej s\u0142u\u017cbie zdrowia, obecnie leczy przede wszystkim homeopati\u0105).<\/p>\n

Du\u017cy rozrzut, prawda?<\/p>\n

Co m\u00f3wi Pollmer<\/strong><\/p>\n

Autor „Smacznego!…” opisuje sytuacj\u0119, w kt\u00f3rej zalecano podawanie witaminy D3 nie tylko niemowl\u0119tom, ale tak\u017ce matkom karmi\u0105cym. Nacisk, jaki k\u0142ad\u0105 na to lekarze, mo\u017cna nazwa\u0107 wr\u0119cz presj\u0105, prowadz\u0105c\u0105 do zastraszania rodzic\u00f3w krzywic\u0105 czy nowotworami.<\/p>\n

Prawie nikt nie m\u00f3wi matkom o niebezpiecze\u0144stwach, jakie powoduje przedawkowanie witaminy D (2, 58, 67, 75). Co ciekawe, objawy zatrucia witamin\u0105 D wygl\u0105daj\u0105 bardzo podobnie do krzywicy (30, 337, 755), poniewa\u017c „du\u017ce ilo\u015bci witaminy D powoduj\u0105 wyp\u0142ukiwanie wapnia z ko\u015bci”, co stwierdzi\u0142 profesor Ernst Lindner z Uniwersytetu w Gie\u00dfen (337). Spo\u017cywanie witaminy D jest zatem tak ryzykowne, \u017ce podobnie jak witamina A, powinna by\u0107 ona dodawana do artyku\u0142\u00f3w spo\u017cywczych pod \u015bcis\u0142\u0105 kontrol\u0105 (31).<\/p><\/blockquote>\n

– pisze Pollmer (s. 359).<\/p>\n

O niebezpiecze\u0144stwie zwi\u0105zanym z przedawkowaniem witaminy D dowiedzia\u0142am si\u0119 od pediatry nr 3. Pr\u00f3\u017cno szuka\u0142am informacji na ten temat w polskim internecie. By\u0107 mo\u017ce po niemiecku znalaz\u0142abym jakie\u015b artyku\u0142y, ale niestety nie w\u0142adam tym j\u0119zykiem.<\/p>\n

Je\u015bli chodzi o niemowl\u0119ta, jednym z niebezpiecze\u0144stw takiego przedawkowania jest zbyt szybkie zarastanie ciemi\u0105czka, co mo\u017ce mie\u0107 znaczenie przy rozwoju m\u00f3zgu. Znam jednego niemowlaka z problemem zbyt szybkiego zarastania ciemi\u0105czka – lekarze po takiej diagnozie u kilkutygodniowego ch\u0142opca od razu kazali odstawi\u0107 witamin\u0119 D.<\/p>\n

W mleku matki z natury jest ma\u0142o witaminy D. Mimo to wap\u0144 z mleka matki jest \u015bwietnie wch\u0142aniany przez niemowl\u0119. Jak to mo\u017cliwe? Dzi\u015b wiemy, \u017ce istniej\u0105 przynajmniej dwa zwi\u0105zki, kt\u00f3re przejmuj\u0105 funkcj\u0119 witaminy D jako transportera wapnia w jelicie niemowl\u0119cia: wyst\u0119puj\u0105cy w ogromnych ilo\u015bciach cukier mleczny, laktoza, oraz okre\u015blone bia\u0142ka mleka, fosfokazeiny (29, 64, 72, 74, 590).<\/p><\/blockquote>\n

(s. 360).<\/p>\n

Wiem, \u017ce jeste\u015bmy bombardowani informacjami na temat niedoboru tej witaminy, straszeni, zach\u0119cani do kupowania suplement\u00f3w. My\u015bl\u0119, \u017ce osoby, kt\u00f3re nie prowadz\u0105 zdrowego trybu \u017cycia, nie chodz\u0105 na spacery, siedz\u0105 zamkni\u0119te w domach czy biurach przez ca\u0142y dzie\u0144 faktycznie mog\u0105 mie\u0107 problem z jej brakiem. W dodatku jedna znajoma dermatolog oraz jedna dietetyczna powiedzia\u0142y nam o dobrym wp\u0142ywie suplementacji witaminy D na sk\u00f3r\u0119 atopowc\u00f3w. Dlatego nasz starszy syn (powtarzam – ma 4 lata!) w nies\u0142oneczne miesi\u0105ce dostaje tran.<\/p>\n

Poniewa\u017c organizm dzi\u0119ki \u015bwiat\u0142u s\u0142onecznemu mo\u017ce sam produkowa\u0107 witamin\u0119 D, zdrowe dzieci nie cierpi\u0105 na jej brak, je\u015bli wychodz\u0105 na \u015bwie\u017ce powietrze (68, 754, 759). Dostarczanie witaminy D jest wi\u0119c \u00a0potrzebne tylko w okre\u015blonych przypadkach i „wymaga” wed\u0142ug DGE „nadzoru lekarskiego” (1). (…) Nale\u017cy zatem przyj\u0105\u0107, \u017ce niemowl\u0119 powinno by\u0107 chronione przed t\u0105 witamin\u0105. <\/strong>[podkre\u015blenie moje – J.B.].<\/p><\/blockquote>\n

(s. 360).<\/p>\n

Jako ciekawostk\u0119 autor pisze, \u017ce witamina D jest podawana szczurom jako trutka…<\/p>\n

Zalecana dawka s\u0142o\u0144ca (tu chyba opinie wszystkich pediatr\u00f3w s\u0105 podobne) – p\u00f3\u0142godzinny spacer w ci\u0105gu dnia, dziecko powinno by\u0107 w w\u00f3zku z odkrytymi r\u0105czkami i n\u00f3\u017ckami, nieposmarowane kremem z filtrem, ale w wypadku mocnego s\u0142o\u0144ca powinno przebywa\u0107 w cieniu – wystarcz\u0105 promienie s\u0142oneczne odbite np. od w\u00f3zka czy piasku na pla\u017cy. W dni pochmurne te promienie przecie\u017c tak\u017ce dzia\u0142aj\u0105, tyle \u017ce dziecko jest bardziej ubrane – wniosek: spacer powinien by\u0107 d\u0142u\u017cszy…<\/p>\n

Do tego wpisu przygotowywa\u0142am si\u0119 emocjonalnie do\u015b\u0107 d\u0142ugo, bo czuj\u0119, \u017ce poruszam temat, kt\u00f3rego w Polsce nie ma. Wiem, jakie jest oficjalne stanowisko lekarzy. Ch\u0119tnie si\u0119 dowiem, jakie jest Wasze stanowisko – osobiste. Co intuicyjnie czujecie. Ch\u0119tnie o tym porozmawiam i poszerz\u0119 swoj\u0105 wiedz\u0119, bo kontr-\u017ar\u00f3de\u0142 jest tak ma\u0142o…<\/p>\n

Tu ciekawy artyku\u0142 na temat niedobor\u00f3w witaminy D3, wynikaj\u0105cych z naszego stylu \u017cycia.<\/a><\/strong><\/p>\n

Bibliografia Pollmera (kolejno\u015b\u0107 pojawiania si\u0119 w tek\u015bcie, w nawiasie pozycja w bibliografii w ksi\u0105\u017cce):<\/strong><\/p>\n