{"id":12494,"date":"2022-05-11T12:16:26","date_gmt":"2022-05-11T10:16:26","guid":{"rendered":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/?p=12494"},"modified":"2022-10-21T09:10:48","modified_gmt":"2022-10-21T07:10:48","slug":"czym-jest-spf-20-30-50","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/czym-jest-spf-20-30-50\/","title":{"rendered":"Czym jest SPF 20, 30, 50?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Czym jest SPF w kosmetykach z filtrami przeciws\u0142onecznymi? Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 SPF 20 od 50? Czy s\u0105 filtry mocniejsze ni\u017c SPF 50? Temat ochrony sk\u00f3ry przed s\u0142o\u0144cem jak co roku jest gor\u0105cy i aktualny. Nawet je\u015bli nie sp\u0119dzasz urlopu nad Morzem \u015ar\u00f3dziemnym, tylko na dzia\u0142ce pod drzewkiem, pami\u0119taj o w\u0142a\u015bciwej ochronie przeciws\u0142onecznej.<\/strong><\/p>\n<p><strong><div class='dropshadowboxes-container ' style=''>\r\n                            <div class='dropshadowboxes-drop-shadow dropshadowboxes-rounded-corners dropshadowboxes-lifted-both dropshadowboxes-effect-default' style=' border: 1px solid #dddddd; height:; background-color:#f5ee77;    '>\r\n                            Wpis powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy komercyjnej z Better Land i zawiera linki afiliacyjne. Z kodem rabatowym ORGANICZNI na zakupy w &gt;&gt; <a href=\"https:\/\/www.drogeria-ekologiczna.pl\/?pshow_permalink=ORGANICZNI\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Drogerii Ekologicznej Better Land<\/a> uzyskacie 5% zni\u017cki.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Je\u015bli skorzystacie z kodu lub linku, dostaj\u0119 prowizj\u0119, dzi\u0119ki czemu mog\u0119 pisa\u0107 wi\u0119cej ciekawych tekst\u00f3w. <\/strong><strong>Better Land nie ingeruje w tre\u015b\u0107 tekst\u00f3w.\r\n                            <\/div>\r\n                        <\/div><\/strong><\/p>\n<p>Dawno, dawno temu sp\u0119dza\u0142am wakacje nad Ba\u0142tykiem z moim bratem i bratankiem, kt\u00f3rzy na co dzie\u0144 mieszkaj\u0105 w Stanach Zjednoczonych. Brat przywi\u00f3z\u0142 ze sob\u0105 ameryka\u0144ski krem do opalania, kt\u00f3rym smarowa\u0142 swojego syna od st\u00f3p do g\u0142\u00f3w. Krem mia\u0142 na butelce napisane SPF 100. By\u0142 to jedyny raz, kiedy zetkn\u0119\u0142am si\u0119 z kosmetykiem przeciws\u0142onecznym o takim faktorze.<\/p>\n<p>Dzi\u015b wiem, \u017ce w Polsce taki kosmetyk nie m\u00f3g\u0142by by\u0107 sprzedawany. Tak samo w \u017cadnym innym kraju Unii Europejskiej. Dlaczego? Zanim to wyja\u015bni\u0119, opowiem nieco, czym jest SPF.<\/p>\n<h2>SPF &#8211; sun protection factor<\/h2>\n<p>Wsp\u00f3\u0142czynnik SPF zosta\u0142 wprowadzony w 1974 roku, ma zatem prawie 50 lat!<\/p>\n<p><strong>Jest to miara u\u0142amka ilo\u015bci promieni UVB, kt\u00f3re docieraj\u0105 do sk\u00f3ry nasmarowanej kosmetykiem, w za\u0142o\u017ceniu, \u017ce nak\u0142adamy 2 mg kremu na centymetr kwadratowy sk\u00f3ry.<\/strong><\/p>\n<p>Czyli SPF 20 to filtr przepuszczaj\u0105cy 1\/20 promieni UVB. SPF 50 przepuszcza 1\/50.<\/p>\n<p><strong>Inna definicja SPF m\u00f3wi, \u017ce jest to wsp\u00f3\u0142czynnik informuj\u0105cy, ile razy d\u0142u\u017cej mo\u017cna &#8222;bezpiecznie&#8221; przebywa\u0107 na s\u0142o\u0144cu ni\u017c w wypadku braku jakiegokolwiek filtra.<\/strong> Czyli je\u015bli nasza sk\u00f3ra bez \u017cadnej ochrony na dan\u0105 ilo\u015b\u0107 promieni s\u0142onecznych zareagowa\u0142aby poparzeniem po 20 minutach, to z odpowiednio na\u0142o\u017conym filtrem SPF 20 ten czas wyd\u0142u\u017cy\u0142by si\u0119 20 razy &#8211; do 400 minut. Jednak \u017caden filtr nie przetrwa na naszej sk\u00f3rze 6 godzin, nale\u017cy ponawia\u0107 nak\u0142adanie kosmetyku co 2 godziny! Dlatego moim zdaniem pierwsza definicja lepiej obrazuje dzia\u0142anie filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych.<\/p>\n<p>To, co jest bardzo istotne, to \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce \u017caden kosmetyk z filtrem nie zatrzyma 100% promieniowania s\u0142onecznego. Aby nie wprowadza\u0107 w b\u0142\u0105d konsument\u00f3w, prawo Unii Europejskiej dopuszcza oznakowanie SPF maksymalnie jako 50+ (poniewa\u017c SPF 100 mog\u0142oby sugerowa\u0107, \u017ce filtr daje 100% ochrony przed promieniami s\u0142onecznymi).<\/p>\n<p><strong>Wed\u0142ug bada\u0144:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>SPF <strong>20<\/strong> zatrzymuje <strong>95%<\/strong> UVB,<\/li>\n<li>SPF <strong>30<\/strong> zatrzymuje <strong>96,7%<\/strong> UVB,<\/li>\n<li>SPF <strong>50<\/strong> zatrzymuje <strong>98,3%<\/strong> UVB,<\/li>\n<li>(SPF <strong>100<\/strong> zatrzymuje <strong>99%<\/strong> UVB).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zauwa\u017ccie, \u017ce r\u00f3\u017cnica nie jest wcale a\u017c tak du\u017ca, a wysokie liczby podawane na opakowaniach mog\u0105 zmniejszy\u0107 nasz\u0105 czujno\u015b\u0107.<\/p>\n<p><strong>Uwaga &#8211; wed\u0142ug obserwacji naukowc\u00f3w ma\u0142o kto nak\u0142ada kremy z filtrem w zalecanej ilo\u015bci.<\/strong> Doros\u0142a osoba powinna aplikowa\u0107 na ca\u0142e cia\u0142o oko\u0142o 6 \u0142y\u017ceczek od herbaty kremu, ze szczeg\u00f3lnym uwzgl\u0119dnieniem twarzy (nosa i uszu!), na kt\u00f3r\u0105 powinno si\u0119 na\u0142o\u017cy\u0107 1\/4 \u0142y\u017ceczki od herbaty takiego kosmetyku. <strong>Zazwyczaj zu\u017cywamy po\u0142ow\u0119 tego, co jest zalecane, przez co nasza ochrona jest znacznie mniejsza, ni\u017c sugeruje to napis na opakowaniu!<\/strong><\/p>\n<figure id=\"attachment_12501\" aria-describedby=\"caption-attachment-12501\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/SPF_co_to_jest_1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-12501\" src=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/SPF_co_to_jest_1.jpg\" alt=\"Kosmetyki z SPF 20, 30 i 50. TooFruit i We Love the Planet\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/SPF_co_to_jest_1.jpg 1000w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/SPF_co_to_jest_1-300x200.jpg 300w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/SPF_co_to_jest_1-768x512.jpg 768w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/SPF_co_to_jest_1-560x374.jpg 560w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/SPF_co_to_jest_1-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-12501\" class=\"wp-caption-text\">Kosmetyki z SPF 20, 30 i 50. TooFruit i We Love the Planet<\/figcaption><\/figure>\n<h2>UVA tak samo wa\u017cne, jak UVB<\/h2>\n<p><strong>A co z promieniami UVA?<\/strong> Promienie UVB (kr\u00f3tkofalowe), te, kt\u00f3re wywo\u0142uj\u0105 opalenizn\u0119, a w nadmiarze &#8211; poparzenia s\u0142oneczne &#8211; s\u0105 \u0142atwiejsze do zablokowania, ale te\u017c stanowi\u0105 tylko 5% ca\u0142ego promieniowania, kt\u00f3re przedostaje si\u0119 przez atmosfer\u0119 i dzia\u0142a na nas. <strong>95% promieniowania to UVA<\/strong>, fale d\u0142ugie, kt\u00f3re cho\u0107 nie wywo\u0142uj\u0105 szybkich reakcji na sk\u00f3rze jak UVB, przenikaj\u0105 g\u0142\u0119biej i mog\u0105 uszkadza\u0107 g\u0142\u0119bsze partie sk\u00f3ry. To one s\u0105 odpowiedzialne za fotostarzenie. Ich dzia\u0142anie mo\u017ce tak\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 uszkodzenia sk\u00f3ry czy powstawania nowotwor\u00f3w. <strong>Ciekawostka:<\/strong> promienie UVA przenikaj\u0105 nawet przez ubranie czy szyby w oknach, wi\u0119c jeste\u015bmy na nie wystawieni non stop.<\/p>\n<p>Jeszcze innym rodzajem promieniowania s\u0142onecznego jest<strong> IR (fale podczerwone)<\/strong>, jest ono odpowiedzialne za wywo\u0142ywanie ciep\u0142a. Przypuszcza si\u0119, \u017ce mo\u017ce uszkadza\u0107 wra\u017cliw\u0105 sk\u00f3r\u0119, natomiast na pewno uszkadza oczy przy bezpo\u015bredniej ekspozycji.<\/p>\n<p>Kosmetyki sprzedawane w UE maj\u0105 na opakowaniu oznaczenie UVA w k\u00f3\u0142ku, kt\u00f3re gwarantuje, \u017ce ochrona przed tym rodzajem promieniowania wynosi co najmniej 1\/3 SPF. W wypadku tej ochrony nie ma jednolitego oznaczenia jej stopnia, mo\u017cemy si\u0119 spotka\u0107 np. z PPD (<em>Persistant Pigmentation Darkening<\/em>) czy IPD (<em>Pigment Darkening<\/em>). Nie ma wi\u0119c do ko\u0144ca por\u00f3wnania, kt\u00f3re produkty chroni\u0105 mocniej czy s\u0142abiej.<\/p>\n<figure id=\"attachment_12502\" aria-describedby=\"caption-attachment-12502\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/SPF_co_to_jest_2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-12502\" src=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/SPF_co_to_jest_2.jpg\" alt=\"Kosmetyki z filtrami przeciws\u0142onecznymi We Love the Planet\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/SPF_co_to_jest_2.jpg 1000w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/SPF_co_to_jest_2-300x200.jpg 300w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/SPF_co_to_jest_2-768x512.jpg 768w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/SPF_co_to_jest_2-560x374.jpg 560w, https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/SPF_co_to_jest_2-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-12502\" class=\"wp-caption-text\">Kosmetyki z filtrami przeciws\u0142onecznymi We Love the Planet<\/figcaption><\/figure>\n<h2>Jakie SPF?<\/h2>\n<p><strong>Dermatolodzy zalecaj\u0105, \u017ceby kosmetyki, kt\u00f3re stosujemy podczas ekspozycji na s\u0142o\u0144ce, mia\u0142y SPF co najmniej 30.<\/strong> Je\u015bli chcemy mie\u0107 zdrow\u0105 i d\u0142u\u017cej m\u0142od\u0105 sk\u00f3r\u0119, mo\u017cemy stosowa\u0107 kosmetyki z filtrem przez ca\u0142y rok (tak\u0105 ochron\u0119 zawieraj\u0105 niekt\u00f3re produkty do makija\u017cu czy kremy do twarzy). Osoby o wra\u017cliwej sk\u00f3rze musz\u0105 u\u017cywa\u0107 kosmetyk\u00f3w z filtrami ca\u0142y rok i to o znacznie wy\u017cszym wsp\u00f3\u0142czynniku SPF, a dodatkowo &#8211; zas\u0142ania\u0107 si\u0119 przed promieniowaniem s\u0142onecznym za pomoc\u0105 ubrania, kapeluszy, parasoli. Nawet &#8222;zwyk\u0142a&#8221; sk\u00f3ra nie powinna by\u0107 eksponowana bez \u017cadnej ochrony na promienie s\u0142oneczne, szczeg\u00f3lnie w letnie miesi\u0105ce, w godzinach 10 &#8211; 15. Dzieci do 3. roku \u017cycia powinny by\u0107 chronione przez s\u0142o\u0144cem w jak najwi\u0119kszym mo\u017cliwym stopniu.<\/p>\n<p>Opalanie si\u0119 wci\u0105\u017c jest w modzie. Sk\u00f3ra przyciemniona opalenizn\u0105 mo\u017ce zyska\u0107 na wygl\u0105dzie, zw\u0142aszcza \u017ce s\u0142o\u0144ce to tak\u017ce dobroczynne dzia\u0142anie (np. zmniejszanie objaw\u00f3w tr\u0105dziku). Jednak zagro\u017cenie chorobami sk\u00f3ry powinno ostudzi\u0107 nasz zapa\u0142 do le\u017cenia plackiem na pla\u017cy czy u\u017cywania s\u0142abych filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych.<\/p>\n<p>Najcz\u0119stszym skutkiem nierozs\u0105dnego opalania jest poparzenie s\u0142oneczne, kt\u00f3re mo\u017ce by\u0107 umiarkowane (cierpimy przez kilka dni) lub ca\u0142kiem powa\u017cne (wymagana jest opieka lekarska). To jednak tylko chwilowe objawy, tymczasem to, co gro\u017ane, mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 po latach kolekcjonowania nadmiernej opalenizny. Mowa oczywi\u015bcie o czerniaku, bardzo gro\u017anym nowotworze z\u0142o\u015bliwym, kt\u00f3ry powstaje z melanocyt\u00f3w (kom\u00f3rek wytwarzaj\u0105cych melanin\u0119, barwnik &#8211; opalenizn\u0119 &#8211; w reakcji obronnej na promienie s\u0142onecznej). Dzia\u0142aniem profilaktycznym przed zachorowaniem na czerniaka jest coroczna kontrola znamion u dermatologa, kt\u00f3ry wychwyci ewentualne zmiany na sk\u00f3rze i je\u015bli co\u015b b\u0119dzie podejrzane, skieruje nas na badania specjalistyczne. Je\u015bli co\u015b nas zaniepokoi, np. wygl\u0105d jakiego\u015b znamienia, nie czekajmy i zg\u0142o\u015bmy si\u0119 do lekarza.<\/p>\n<p><strong>W tym roku jak zawsze b\u0119d\u0119 stawia\u0107 przede wszystkim na zas\u0142anianie si\u0119 przed s\u0142o\u0144cem.<\/strong> A je\u015bli nie b\u0119dzie to mo\u017cliwe, bo np. b\u0119d\u0119 chcia\u0142a k\u0105pa\u0107 si\u0119 w morzu, zastosuj\u0119 sprawdzone kosmetyki z filtrem SPF 30. Nauczona do\u015bwiadczeniem, b\u0119d\u0119 tak\u017ce smarowa\u0107 si\u0119 na wycieczki rowerowe i g\u00f3rskie. Dzieci pocz\u0105tkowo b\u0119d\u0119 smarowa\u0107 SPF 50, potem tak\u017ce SPF 30. Powt\u00f3rz\u0119 smarowanie co 2 godziny i po ka\u017cdej k\u0105pieli, zmianie ubrania itp.<\/p>\n<p><strong>A jak Wy chronicie si\u0119 przed s\u0142o\u0144cem?<\/strong><\/p>\n<p>Na zdj\u0119ciach widzicie:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.drogeria-ekologiczna.pl\/opalanie-slonce-lato-\/14688-organiczny-balsam-przeciwsloneczny-dla-dzieci-spf50-pa-100-ml-toofruit.html?pshow_permalink=ORGANICZNI\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Organiczny balsam przeciws\u0142oneczny dla dzieci TooFruit SPF 50<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.drogeria-ekologiczna.pl\/opalanie-slonce-lato-\/14559-sztyft-przeciwsloneczny-spf-20-100-naturalnych-skladnikow-hipoalergiczny-50g-we-love-the-planet.html?pshow_permalink=ORGANICZNI\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Sztyft \u200b\u200bprzeciws\u0142oneczny SPF 20 We Love the Planet<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.drogeria-ekologiczna.pl\/opalanie-slonce-lato-\/14560-sztyft-przeciwsloneczny-spf-30-100-naturalnych-skladnikow-hipoalergiczny-50g-we-love-the-planet.html?pshow_permalink=ORGANICZNI\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Sztyft \u200b\u200bprzeciws\u0142oneczny SPF 20 We Love the Planet<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>dost\u0119pne w Drogerii Ekologicznej BetterLand.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czym jest SPF w kosmetykach z filtrami przeciws\u0142onecznymi? Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 SPF 20 od 50? Czy s\u0105 filtry mocniejsze ni\u017c SPF 50? Temat ochrony sk\u00f3ry&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12500,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5,918,1063],"tags":[1088,762,1069,1788,29,1410,1779,763,210,1064,1065],"class_list":["post-12494","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kosmetyki","category-material-platny","category-ochrona-przeciwsloneczna","tag-better-land","tag-filtr-przeciwsloneczny","tag-filtry-uv","tag-linki-afiliacyjne","tag-recenzja","tag-recenzja-sponsorowana","tag-reklama","tag-spf","tag-slonce","tag-uva","tag-uvb"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Czym jest SPF 20, 30, 50? organiczni.eu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym jest SPF w kosmetykach z filtrami przeciws\u0142onecznymi? Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 SPF 20 od 50? Czy s\u0105 filtry mocniejsze ni\u017c SPF 50?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/czym-jest-spf-20-30-50\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czym jest SPF 20, 30, 50? organiczni.eu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym jest SPF w kosmetykach z filtrami przeciws\u0142onecznymi? Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 SPF 20 od 50? Czy s\u0105 filtry mocniejsze ni\u017c SPF 50?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/czym-jest-spf-20-30-50\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"organiczni.eu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/organiczni\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-11T10:16:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-10-21T07:10:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/SPF_co_to_jest_0.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"joanna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"joanna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/czym-jest-spf-20-30-50\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/czym-jest-spf-20-30-50\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"joanna\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73\"},\"headline\":\"Czym jest SPF 20, 30, 50?\",\"datePublished\":\"2022-05-11T10:16:26+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-21T07:10:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/czym-jest-spf-20-30-50\\\/\"},\"wordCount\":1282,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/czym-jest-spf-20-30-50\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/SPF_co_to_jest_0.jpg\",\"keywords\":[\"Better Land\",\"filtr przeciws\u0142oneczny\",\"filtry UV\",\"linki afiliacyjne\",\"recenzja\",\"recenzja sponsorowana\",\"reklama\",\"SPF\",\"s\u0142o\u0144ce\",\"UVA\",\"UVB\"],\"articleSection\":[\"kosmetyki i piel\u0119gnacja\",\"Materia\u0142 p\u0142atny\",\"ochrona przeciws\u0142oneczna\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/czym-jest-spf-20-30-50\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/czym-jest-spf-20-30-50\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/czym-jest-spf-20-30-50\\\/\",\"name\":\"Czym jest SPF 20, 30, 50? organiczni.eu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/czym-jest-spf-20-30-50\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/czym-jest-spf-20-30-50\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/SPF_co_to_jest_0.jpg\",\"datePublished\":\"2022-05-11T10:16:26+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-21T07:10:48+00:00\",\"description\":\"Czym jest SPF w kosmetykach z filtrami przeciws\u0142onecznymi? Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 SPF 20 od 50? Czy s\u0105 filtry mocniejsze ni\u017c SPF 50?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/czym-jest-spf-20-30-50\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/czym-jest-spf-20-30-50\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/czym-jest-spf-20-30-50\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/SPF_co_to_jest_0.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/SPF_co_to_jest_0.jpg\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"Co to jest SPF?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/czym-jest-spf-20-30-50\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czym jest SPF 20, 30, 50?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/\",\"name\":\"organiczni.eu\",\"description\":\"Najbardziej wszechstronny blog ekologiczny\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#organization\",\"name\":\"organiczni.eu\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/logo_duze.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/logo_duze.png\",\"width\":1398,\"height\":300,\"caption\":\"organiczni.eu\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/organiczni\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/organiczni.eu\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73\",\"name\":\"joanna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g\",\"caption\":\"joanna\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/organiczni.baranowscy.eu\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/baranowscy.eu\\\/wordpress\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czym jest SPF 20, 30, 50? organiczni.eu","description":"Czym jest SPF w kosmetykach z filtrami przeciws\u0142onecznymi? Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 SPF 20 od 50? Czy s\u0105 filtry mocniejsze ni\u017c SPF 50?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/czym-jest-spf-20-30-50\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czym jest SPF 20, 30, 50? organiczni.eu","og_description":"Czym jest SPF w kosmetykach z filtrami przeciws\u0142onecznymi? Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 SPF 20 od 50? Czy s\u0105 filtry mocniejsze ni\u017c SPF 50?","og_url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/czym-jest-spf-20-30-50\/","og_site_name":"organiczni.eu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/organiczni\/","article_published_time":"2022-05-11T10:16:26+00:00","article_modified_time":"2022-10-21T07:10:48+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/SPF_co_to_jest_0.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"joanna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"joanna","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/czym-jest-spf-20-30-50\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/czym-jest-spf-20-30-50\/"},"author":{"name":"joanna","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/person\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73"},"headline":"Czym jest SPF 20, 30, 50?","datePublished":"2022-05-11T10:16:26+00:00","dateModified":"2022-10-21T07:10:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/czym-jest-spf-20-30-50\/"},"wordCount":1282,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/czym-jest-spf-20-30-50\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/SPF_co_to_jest_0.jpg","keywords":["Better Land","filtr przeciws\u0142oneczny","filtry UV","linki afiliacyjne","recenzja","recenzja sponsorowana","reklama","SPF","s\u0142o\u0144ce","UVA","UVB"],"articleSection":["kosmetyki i piel\u0119gnacja","Materia\u0142 p\u0142atny","ochrona przeciws\u0142oneczna"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/czym-jest-spf-20-30-50\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/czym-jest-spf-20-30-50\/","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/czym-jest-spf-20-30-50\/","name":"Czym jest SPF 20, 30, 50? organiczni.eu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/czym-jest-spf-20-30-50\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/czym-jest-spf-20-30-50\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/SPF_co_to_jest_0.jpg","datePublished":"2022-05-11T10:16:26+00:00","dateModified":"2022-10-21T07:10:48+00:00","description":"Czym jest SPF w kosmetykach z filtrami przeciws\u0142onecznymi? Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 SPF 20 od 50? Czy s\u0105 filtry mocniejsze ni\u017c SPF 50?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/czym-jest-spf-20-30-50\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/czym-jest-spf-20-30-50\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/czym-jest-spf-20-30-50\/#primaryimage","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/SPF_co_to_jest_0.jpg","contentUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/SPF_co_to_jest_0.jpg","width":1200,"height":628,"caption":"Co to jest SPF?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/czym-jest-spf-20-30-50\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czym jest SPF 20, 30, 50?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/","name":"organiczni.eu","description":"Najbardziej wszechstronny blog ekologiczny","publisher":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#organization","name":"organiczni.eu","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/logo_duze.png","contentUrl":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/logo_duze.png","width":1398,"height":300,"caption":"organiczni.eu"},"image":{"@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/organiczni\/","https:\/\/www.instagram.com\/organiczni.eu\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/#\/schema\/person\/741d5f1f3fd2833c5ca2ffdaaa93dc73","name":"joanna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a59b1be4fa5d200ee0af0ba4bbcdb691da1d589b419bae23d7aa5a15d820e28e?s=96&d=identicon&r=g","caption":"joanna"},"sameAs":["https:\/\/organiczni.baranowscy.eu"],"url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/author\/admin\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/SPF_co_to_jest_0.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12494","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12494"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12494\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12915,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12494\/revisions\/12915"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12500"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12494"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12494"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12494"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}