{"id":12107,"date":"2021-10-13T13:53:28","date_gmt":"2021-10-13T11:53:28","guid":{"rendered":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/?p=12107"},"modified":"2022-06-10T13:37:52","modified_gmt":"2022-06-10T11:37:52","slug":"miesiaczka-nie-musi-bolec","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/miesiaczka-nie-musi-bolec\/","title":{"rendered":"Miesi\u0105czka nie musi bole\u0107"},"content":{"rendered":"

Jaki\u015b czas temu pyta\u0142am Was na Instagramie o okres. Czy go lubicie, a je\u015bli nie (bo takich odpowiedzi by\u0142o du\u017co), to dlaczego? Najcz\u0119\u015bciej osoby, kt\u00f3re zabiera\u0142y g\u0142os, skar\u017cy\u0142y si\u0119 na r\u00f3\u017cne dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane z miesi\u0105czkowaniem. Czy rzeczywi\u015bcie musi by\u0107 tak, \u017ce okres oznacza b\u00f3l? Wed\u0142ug mojej wiedzy miesi\u0105czka nie musi bole\u0107 – a przynajmniej nie tak, \u017ceby b\u00f3l odbiera\u0142 nam mo\u017cliwo\u015b\u0107 pracy, snu czy zabawy.<\/strong><\/p>\n

Zmaga\u0142am si\u0119 z b\u00f3lami menstruacyjnymi przez wiele lat – nazywam nimi wszystkie dolegliwo\u015bci, kt\u00f3re pojawia\u0142y si\u0119 przed okresem lub w jego trakcie, nawet je\u015bli nie wynika\u0142y z samego krwawienia. W moim wypadku by\u0142y to migreny, cz\u0119sto tak silne, \u017ce wy\u0142\u0105cza\u0142y mnie z \u017cycia na 2, 3 dni. Poza tym – cho\u0107 w mniejszym nasileniu – by\u0142 b\u00f3l w okolicy l\u0119d\u017awiowego odcinka kr\u0119gos\u0142upa i podbrzusza, do tego bolesno\u015b\u0107 piersi, kt\u00f3ra zaczyna\u0142a si\u0119 tu\u017c po owulacji i trwa\u0142a do pierwszego dnia miesi\u0105czki.<\/p>\n

\"Lubi\u0119<\/a>
Lubi\u0119 sw\u00f3j okres<\/figcaption><\/figure>\n

Dzi\u015b naprawd\u0119 lubi\u0119 sw\u00f3j okres<\/strong> – ale zaprzyja\u017anienie si\u0119 z nim wymaga\u0142o poznania i akceptacji swojego cia\u0142a. Wierz\u0119, \u017ce ka\u017cda osoba ma ten potencja\u0142, \u017ceby zrozumie\u0107 sw\u00f3j organizm. Wierz\u0119, \u017ce moje samopoczucie podczas okresu jest w jaki\u015b spos\u00f3b powi\u0105zane z moim trybem \u017cycia, diet\u0105, jako\u015bci\u0105 snu. Im wi\u0119ksz\u0105 mam wi\u0119\u017a ze swoim cia\u0142em i im uwa\u017cniej s\u0142ucham jego potrzeb (a dodatkowo – im wi\u0119cej dostarczam mu aktywno\u015bci sportowych i trening\u00f3w), tym lepiej si\u0119 czuj\u0119. I podczas okresu, i w ka\u017cde inne dni.<\/p>\n

R\u00f3\u017cne rodzaje b\u00f3lu miesi\u0105czkowego<\/h2>\n

B\u00f3l miesi\u0105czkowy mo\u017ce by\u0107 pierwotny lub wt\u00f3rny.<\/strong> Pierwotny wyst\u0119puje zwykle u m\u0142odych os\u00f3b, u kt\u00f3rych mi\u0119\u015bnie g\u0142adkie macicy podczas okresu kurcz\u0105 si\u0119 intensywnie. Jest to zwi\u0105zane z hormonem – prostaglandyn\u0105 – kt\u00f3ry pobudza macic\u0119 do napi\u0119cia i skurcz\u00f3w. Jego nadmiar b\u0119dzie prowadzi\u0142 do bolesno\u015bci miesi\u0105czek. Przy takich b\u00f3lach zazwyczaj pomaga za\u017cywanie lek\u00f3w rozkurczowych. S\u0105 te\u017c pewne przes\u0142anki do tego, \u017ce wspomaganie si\u0119 odpowiedni\u0105 suplementacj\u0105 (mi\u0119dzy innymi wit. C i wyci\u0105giem z zielonej herbaty) pozwala zmniejsza\u0107 nasilenie tych skurczy.<\/p>\n

Przy okazji miesi\u0105czki mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 te\u017c inne zak\u0142\u00f3cenia w pracy organizmu:<\/strong> problemy z trawieniem (na przyk\u0142ad rozwolnienie), zatrzymywanie wody, migrena, brak apetytu, md\u0142o\u015bci, wymioty. Cz\u0119\u015b\u0107 dolegliwo\u015bci mo\u017cna \u0142agodzi\u0107 zio\u0142ami – w tym spr\u00f3bowa\u0107 olejk\u00f3w CBD (o czym ni\u017cej).<\/p>\n

B\u00f3le wt\u00f3rne s\u0105 oznak\u0105 jakiego\u015b stanu zapalnego<\/strong> i tylko badanie wykluczy lub potwierdzi podejrzenie choroby. Znalaz\u0142am informacje, \u017ce cz\u0119sto b\u00f3le miesi\u0105czkowe zmniejszaj\u0105 si\u0119 po urodzeniu dziecka (np. dlatego, \u017ce jest wi\u0119ksza dro\u017cno\u015b\u0107 szyjki macicy i krew \u0142atwiej wyp\u0142ywa). W takim razie osoby, kt\u00f3re si\u0119 nie zdecyduj\u0105 na dziecko, maj\u0105 cierpie\u0107 do menopauzy? Mam nadziej\u0119, \u017ce nie.<\/p>\n

Przede wszystkim badaj si\u0119<\/h2>\n

Badania ginekologiczne powinny by\u0107 wykonywane regularnie przez ka\u017cd\u0105 osob\u0119 z macic\u0105.<\/strong> Sama wykonuj\u0119 je zazwyczaj raz w roku (nie rzadziej), do tego cytologia i USG piersi. Co jaki\u015b czas robi\u0119 te\u017c USG narz\u0105d\u00f3w rodnych. Poniewa\u017c mog\u0119, chodz\u0119 do mojej ginekolo\u017cki prywatnie, ale wiem, \u017ce mn\u00f3stwa os\u00f3b nie sta\u0107 na tak\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107. NFZ przynajmniej w teorii finansuje te badania, cho\u0107 mog\u0119 si\u0119 tylko domy\u015bla\u0107, jaka jest dost\u0119pno\u015b\u0107 i terminy w mniejszych miejscowo\u015bciach.<\/p>\n

Przy b\u00f3lach menstruacyjnych bardzo wa\u017cne jest wykrycie lub wykluczenie endometriozy<\/strong>, choroby polegaj\u0105cej na przemieszczaniu si\u0119 z\u0142uszczonej \u015bluz\u00f3wki macicy zamiast na zewn\u0105trz cia\u0142a wraz z okresem – do wewn\u0105trz, na przyk\u0142ad do jamy brzusznej. Tam zachowuje si\u0119 jakby by\u0142a w macicy – podczas okresu krwawi, co powoduje b\u00f3l i stany zapalne. Przyjmuje si\u0119, \u017ce na endometrioz\u0119 mo\u017ce cierpie\u0107 nawet 10% os\u00f3b z macic\u0105 w wieku rozrodczym…<\/p>\n

Innymi chorobami, kt\u00f3re mog\u0105 objawia\u0107 si\u0119 b\u00f3lem menstruacyjnym, s\u0105 np. zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w czy mi\u0119\u015bniaki macicy<\/strong>.<\/p>\n

\"USG<\/a>
USG macicy<\/figcaption><\/figure>\n

Miesi\u0105czka nie musi bole\u0107<\/h2>\n

Mog\u0142abym napisa\u0107 ca\u0142\u0105 list\u0119 problem\u00f3w, w kt\u00f3rymi borykaj\u0105 si\u0119 w Polsce osoby menstruuj\u0105ce.<\/strong> Brak odpowiedniej opieki medycznej i refundowania niekt\u00f3rych bada\u0144 to jeden z nich. Odpowiedzialno\u015b\u0107 za znalezienie przyczyny z\u0142ego samopoczucia cz\u0119sto spada na nas… i niestety w naszym interesie jest to, \u017ceby nie poddawa\u0107 si\u0119 mimo kiepskich warunk\u00f3w i d\u0105\u017cy\u0107 do tego, \u017ceby wszystkie mo\u017cliwe badania zdrowotne by\u0142y wykonywane – w ramach NFZ.<\/p>\n

Chcia\u0142abym Wam powiedzie\u0107, \u017ce okres nie musi bole\u0107. Z wielu przyczyn mo\u017ce by\u0107 niekomfortowy, ale je\u015bli co miesi\u0105c spotyka Was ogromny b\u00f3l, kt\u00f3ry uniemo\u017cliwia prawid\u0142owe funkcjonowanie, to jest to sygna\u0142, \u017ceby p\u00f3j\u015b\u0107 do lekarza.<\/p>\n

Nawet je\u015bli mieszkacie w miejscach z trudnym dost\u0119pem do lekarza, zawalczcie o swoje zdrowie. Gdzie szuka\u0107 pomocy?<\/strong><\/p>\n