{"id":10997,"date":"2020-11-10T14:12:07","date_gmt":"2020-11-10T13:12:07","guid":{"rendered":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/?p=10997"},"modified":"2020-11-10T14:28:24","modified_gmt":"2020-11-10T13:28:24","slug":"jak-dobrze-czuc-sie-z-miesiaczka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/baranowscy.eu\/wordpress\/jak-dobrze-czuc-sie-z-miesiaczka\/","title":{"rendered":"Jak dobrze czu\u0107 si\u0119 z miesi\u0105czk\u0105?"},"content":{"rendered":"

Czy mo\u017cna dobrze czu\u0107 si\u0119 z miesi\u0105czk\u0105? Zw\u0142aszcza gdy okres przebiega w spos\u00f3b zak\u0142\u00f3caj\u0105cy nasz zwyk\u0142y tryb \u017cycia. Zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 moich okres\u00f3w wi\u0105za\u0142a si\u0119 z du\u017cymi nieprzyjemno\u015bciami: przede wszystkim migrenami, do tego dochodzi\u0142y obfite krwawienia i b\u00f3le podbrzusza. Dzi\u015b mam okres i g\u0142\u00f3wnym problemem jest zauwa\u017calny spadek si\u0142 witalnych oraz gorszy nastr\u00f3j, a nie – jak niedawno – walka z przyt\u0142aczaj\u0105cym b\u00f3lem. Du\u017co da\u0142o mi te\u017c zaakceptowanie ogranicze\u0144, kt\u00f3re naturalnie zwi\u0105zane s\u0105 czasem krwawienia.<\/strong><\/p>\n

Odk\u0105d tylko zacz\u0119\u0142am miesi\u0105czkowa\u0107 w wieku 12 lat, moje cykle by\u0142y nieregularne i bardzo r\u00f3\u017cne. Czasem obfite, czasem sk\u0105pe, zawsze jednak \u0142\u0105czy\u0142y si\u0119 z du\u017cym dyskomfortem. Kiedy bra\u0142am pigu\u0142ki antykoncepcyjne, okres by\u0142 regularny z wiadomych wzgl\u0119d\u00f3w, ale cierpia\u0142am na potworne migreny. Kiedy karmi\u0142am piersi\u0105 i przez 2,5 roku nie mia\u0142am miesi\u0105czki, czu\u0142am si\u0119 fantastycznie. Kiedy okres wr\u00f3ci\u0142, a wr\u00f3ci\u0142 w postaci trzytygodniowej masakry, no c\u00f3\u017c, nie by\u0142am szcz\u0119\u015bliwa.<\/p>\n

Powoli jednak dochodzi\u0142am do pewnych wniosk\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0142y mi znale\u017a\u0107 spos\u00f3b na dolegliwo\u015bci i zaakceptowa\u0107 tych rzeczy, kt\u00f3rych nie mog\u0119 zmieni\u0107.<\/p>\n

Dla niecierpliwych: na ko\u0144cu wpisu macie zdj\u0119cie podpaski z okresem.<\/strong><\/p>\n

\r\n
\r\n Wpis powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy z Better Land i zawiera linki afiliacyjne. Z kodem rabatowym ORGANICZNI na zakupy w >> Drogerii Ekologicznej Better Land<\/a> uzyskacie 5% zni\u017cki.<\/strong>\r\n <\/div>\r\n <\/div><\/strong><\/p>\n
\"Jak<\/a>
Podpaski wielorazowe Soft Moon Ultra Comfort<\/figcaption><\/figure>\n

Jak dobrze czu\u0107 si\u0119 z miesi\u0105czk\u0105?<\/h2>\n

Wierz\u0119, \u017ce nasze cia\u0142o daje nam sygna\u0142y, kiedy potrzebuje pomocy – na przyk\u0142ad pokazuje, \u017ce \u017ale si\u0119 od\u017cywiamy albo za ma\u0142o \u015bpimy czy za ma\u0142o ruszamy.<\/strong> Przez wiele, wiele lat nie odczytywa\u0142am tych sygna\u0142\u00f3w w\u0142a\u015bciwie – nie umia\u0142am, bo by\u0142am m\u0142oda i nikt mi nie powiedzia\u0142, \u017ce nieregularny okres i zwi\u0105zane z nim migreny mog\u0105 by\u0107 reakcj\u0105 na niew\u0142a\u015bciw\u0105 diet\u0119. Niew\u0142a\u015bciw\u0105 w sensie jednostkowym – mnie akurat szkodz\u0105 gluten i kawa – nie ka\u017cdemu przecie\u017c szkodzi to samo. Wytropi\u0142am to przypadkiem, ale niestety nie s\u0105 to jedyni winowajcy: inaczej nigdy ju\u017c nie musia\u0142abym martwi\u0107 si\u0119 o b\u00f3le g\u0142owy podczas okresu.<\/p>\n

Kiedy zdiagnozowano u mnie depresj\u0119, sporo rzeczy zwi\u0105zanych z moim cia\u0142em si\u0119 wyja\u015bni\u0142o, ale akurat nie b\u00f3le g\u0142owy.<\/p>\n

Odk\u0105d jednak bior\u0119 regularnie >> olej CBD<\/a>, zauwa\u017cy\u0142am nie tylko zmian\u0119 w moim samopoczuciu emocjonalnym, ale tak\u017ce zmiany w wygl\u0105dzie mojego okresu.<\/strong> Nie tak dawno jeszcze mia\u0142am problemy, \u017ceby podczas najbardziej obfitych godzin wyj\u015b\u0107 gdzie\u015b poza dom, bo musia\u0142am opr\u00f3\u017cnia\u0107 kubeczek dos\u0142ownie co 15 minut, tak du\u017co krwi si\u0119 pozbywa\u0142am. Teraz wyra\u017anie widz\u0119 r\u00f3\u017cnic\u0119, okres jest mniej obfity i mniej dokuczliwy. Czy to dzi\u0119ki olejowi CBD? Czy po prostu zmienia si\u0119 m\u00f3j metabolizm wraz z wiekiem?<\/p>\n

Poniewa\u017c dokuczliwo\u015b\u0107 migren jest dla mnie bardzo du\u017c\u0105 motywacj\u0105 do obserwowania mojej diety i mojego cia\u0142a, nie ustaj\u0119 w uwa\u017cnym przygl\u0105daniu si\u0119, co w\u0142a\u015bciwie dzieje si\u0119 ze mn\u0105 co miesi\u0105c.<\/strong> By\u0107 mo\u017ce kiedy\u015b b\u0119d\u0119 zna\u0142a dok\u0142adn\u0105 odpowied\u017a, dlaczego czasem tak bardzo boli mnie g\u0142owa. Dzi\u015b ciesz\u0119 si\u0119 niemal bezbolesnym okresem – oby tak zosta\u0142o!<\/p>\n

Akceptacja<\/h2>\n

Nie b\u0119d\u0119 udawa\u0107, \u017ce ciesz\u0119 si\u0119 z okresu (no dobrze, wiem, \u017ce ze mn\u0105 jest wszystko OK, nie jestem te\u017c w ci\u0105\u017cy, ale jeszcze mog\u0119 by\u0107).<\/strong><\/p>\n

Bardzo du\u017co da\u0142a mi akceptacja mojej krwi miesi\u0119cznej. Po prostu jest to cz\u0119\u015b\u0107 mnie. Dlatego napisa\u0142am niedawno tekst o tym, \u017ce krew miesi\u0119czn\u0105 mo\u017cna kompostowa\u0107 w domu – wyda\u0142o mi si\u0119 to wspania\u0142ym odkryciem.<\/p>\n

Czy mo\u017cna kompostowa\u0107 miesi\u0105czk\u0119?<\/a><\/p><\/blockquote>\n