30 IV2013

Tandemy – zdrowe batony energetyczne zrobisz w domu!

by joanna

Zdrowe batony energetyczne są tak proste w przygotowaniu, że każdy może zrobić je w domu. W dodatku z dowolnie wybranymi składnikami. 

Czy wczytaliście się kiedyś w skład tzw. zdrowych batonów? Nawet jeśli zawierają mnóstwo płatków owsianych i bakalii, zwykle nie są pozbawione cukru, często o bardzo niskiej jakości, np. syropu glukozowo-fruktozowego (tu możecie poczytać trochę o cukrze), słodu jęczmiennego, syropu glukozowego, cukru po prostu itp. (wszystko spisałam właśnie z opakowania pewnego batonika). Nie łudźcie się – cukier jest dodawany wszędzie (w różnych zakamuflowanych postaciach)… A bez niego można żyć, czym zaświadczam własną osobą.

Batony energetyczne

Batony energetyczne

Ponieważ mój mąż zabiera na wyprawy rowerowe takie sycące batoniki, a w dni majówkowe czeka go większa wyprawa, postanowiłam zrobić mu samodzielnie zdrowe batony, w dodatku energetyczne. To jest takie proste, że jeśli sami spróbujecie wykonać batonik, nigdy więcej nie kupicie gotowego! W dodatku te batony są o wiele smaczniejsze i zawierają tylko to, co chcecie, żeby zawierały.

Uwaga, przepis! (więcej…)